相信很多朋友都深受高血压，高血脂，高血糖带来的困扰。尤其是高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
今天，小编想给大家分享的是*荞茶。这也是小编最近刚刚喜欢喝的茶，微微的苦味，喝起来别有一番滋味。降血压，降血脂，降血糖，减肥败*。是三高患者和很多减肥妹子的福音哦。
食用方法：喝*苦荞茶最正确的方法是每次喝10克左右的*苦荞茶，直接放入杯中，加入开水冲泡，3-5分钟后取出直接饮用。除了这种饮用方法之外，苦丁茶还可以直接撒在准备好的粥或汤上，或者可以与茉莉花、菊花、绿茶等饮料混合，使*苦荞茶的味道更有好。
苦荞茶--是经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成的代用粮食茶，不是传统的茶叶茶。苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用”。长期饮用，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。
*苦荞茶的功效与作用总结起来主要表现为以下几种：
1.可以有效的清热解*。
2.可以有效的提高人体免疫功能。
3.有效的清除体内垃圾，消除疲劳。
4.可以有效的增强皮肤抗氧化功能。
5.可以有效的预防和辅助治疗糖尿病。
6.可以有效的降血压、降血脂、降血糖。
7.可以有效的软化血管，改善微循环，适当的预防动脉粥样硬化。
8.可以有效的预防阴道滴虫以及阿米巴原虫，有效的增加冠脉流量，保护心肌缺血。
9.保护肝脏功效：*苦荞中含有*酮类物质，有利于治疗急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等症状。
10.*苦荞茶可以预防癌症。*苦荞茶含有多种微量元素和抗癌元素。这些微量元素能有效抑制癌细胞的生长。多喝*苦荞茶可以有效预防癌症的发生。
但是，虽然好处多多，小编还是建议适量饮用，方为养生之道。任何的小编始终认为任何食物都是适量食用有益，过量食用则反而可能危害身体健康。
荞麦味甘、性凉，有清热解*、益气宽肠之功效，然而荞麦性凉，一次不宜多吃，胃寒者不宜，以防止消化不良；荞麦不宜久食，对脾胃虚寒者忌食，更不可与白矾同食。苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。
好啦，本期内容到这里就结束啦，希望对大家有所帮助啦。我是小丸子，我们下期见。
