30岁可以说是身体正值壮年，其实这个年龄段的人也还算年轻，但是年龄上的年轻，和身体上的年轻程度，就是比较不一样的了，尤其是血管健康方面，如果提前出现“老化”现象，那么身体上很多问题就会随之而来，今天说的就是30岁还年轻，但别让血管先“老化”，不然3种问题可能会找上门。
那么什么是血管老化呢？我们的身体就像是一棵大树，而血管就像是我们的根系，虽然看似比较渺小，对于身体的健康影响却很大。而长期饮食重口味，加上作息时间不调，就容易导致血管变得脆弱，并且经常出现堵塞现象，血管老化也就是指血管柔韧性变差，时常有硬化或者变弱的情况，这样很容易导致血压失衡，并且引起一些心脑血管问题，健康风险很大，而平时我们保养不及时，就可能带来3种问题。
1、血压升高
高血压可以说是中年人最怕遇到的问题之一，它虽然不是直接性的影响，但是潜伏期的安全隐患却很大，如果一旦爆发，就可能导致中风或者休克等比较严重的情况，也是多数心血管健康问题的诱因。
2、形成血栓
血栓也就是血管内的杂质堆积过多，导致血管出现堵塞，从而血管内的血流量开始减弱，最终形成血栓现象，而这种情况则可能会引发脑血栓等问题出现。
3、身体湿寒
有时候我们可能会发现这样一个问题，一到冬天，即便身上穿的衣服再多，都会感到浑身发寒发冷，总是感觉不到一丝暖意，这就可能是因为身体血管出现“老化”，血液流通变慢，代谢循环也是渐渐受阻，所以血液无法在身体内加速流通，身体自然也就容易感觉湿寒。
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而平时养护血管健康，我们其实可以适量吃一些有助排*的食材，比如黑豆、荞麦或者卷心菜。黑豆含有丰富的花青素，有助抵抗衰老，改善血管健康。而荞麦中的黑苦荞，更是常常用于控血压，平衡血脂的常用食材。黑苦荞中含有一种芦丁物质，这种物质对于血环的清理，以及软化血管都有很显著的帮助，对于预防血管老化，促进血液流通，帮助显著。
因此平时自己可以适当的用黑苦荞泡水饮用，对于身体也是很有辅助改善的，那么大家感觉自己血管还“年轻”吗？
