北京哪家治白癜风医院好治疗打呼噜的偏方
治疗打呼噜的偏方 微微健康 发布： 11:19:09 | : yanying | 查看: 次 摘要： 轰隆隆的声音，是不是打雷了！枕边的打呼噜声吵得人无法入睡，但当事人却浑然不知，真是让人受尽折磨。其实打呼噜不仅令周围的人很烦恼，对本人健康的影响也很大。下面微微健康交大家五个治疗打呼噜的偏方。 轰隆隆的声音，是不是打雷了!枕边的打呼噜声吵得人无法入睡，但当事人却浑然不知，真是让人受尽折磨。其实打呼噜不仅令周围的人很烦恼，对本人健康的影响也很大。下面微微健康交大家五个治疗打呼噜的偏方。 1、选择适当的枕头 有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。 2、睡前不要饮酒 很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。 3、使用加湿器 治疗打呼噜，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。 4、睡前吃些蜂蜜 蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，治疗打呼噜。 5、适当的锻炼 要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。 打呼噜的多半是男性，而且是多半男性特有的症状，其实睡觉时打呼噜受到伤害的不仅是枕边人，打呼噜会影响睡眠质量，还会导致呼吸暂停，对身体的危害很大。
