上了年纪要忌喝茶提醒50岁后,牢记3喝 [复制链接]

这人一旦到了中老年阶段，最喜欢喝的饮品就是茶了。甭管是清爽的绿茶还是，温柔可口的红茶，都备受很多人的喜欢。但大家有没有听别人说过，上了年纪后要忌喝茶。为啥会有这样的说法呢？

茶叶等同咖啡一样，尤其是下午多喝浓茶可以提神醒脑。茶叶里面含有特殊的营养物质茶多酚，这一旦到了春天，我们的身体最容易犯困啦！所以这个时候多喝一些茶水还是非常有好处的。既能提高精神还能防止犯困，缓解身体疲劳。可以说是一举多得的好饮品。

为啥会有人说上了年纪要忌喝茶呢？原因很简单，就是怕大家把茶水喝习惯了，容易影响晚上的睡眠。但只要正确的饮茶，就不会担心，有这样的问题啦！尤其是过了50岁后，建议大家在喝茶的时候一定要牢记“三喝三不喝”，话不多说，直接给大家分享干货啦。

上了年纪后要忌喝茶？提醒：50岁后，牢记“3喝2不喝”，好处多多对身体有利

上了年纪，不能喝的两种茶

第一种：不能喝过浓的茶

我们都知道，茶水越浓那么它的茶多酚含量就越高。茶多酚容易影响我们的睡眠，如果大家喜欢喝茶的话最好喝淡茶一定不能喝浓茶。淡茶可以养心安神，而这个浓茶对于睡眠不好的朋友来说，就不要再喝啦。

茶水一般以淡水茶为主，每毫升的清水里面只需要放入十克的红茶或者是绿茶就可以了。茶叶可以根据自己的喜好酌量添加。这样既不丢失茶的美味，又不影响中老年人的睡眠。这一点大家一定要牢记啦。大家喜欢在泡茶水的时候放多少茶叶呢？

第二种：不喝隔夜的茶

茶叶不是酒，建议大家一定要喝新鲜的。尤其是刚浸泡好的茶水，它的味道最香浓了。隔夜茶一定不能喝，不只是口感差而且它的温度也变凉了。

因为隔夜的茶放置八小时后就滋生了很多细菌，里面的茶汤不仅会变酸。营养价值也消失殆尽了，不仅口感不好喝，而且对身体还不好。没有喝完的茶水一定要及时倒掉，这样更容易清洗杯子。也不担心把隔夜的茶给喝掉了。

第三种：不喝陈茶

一般刚采摘下来的茶叶口感会比放置了一两年的茶叶营养更好。如果茶叶放置两年以上了，就不建议大家喝啦。因为茶叶的放置时间越长，它的口感越差，而且里面容易滋生细菌。没有打开的茶叶还好。

如果茶叶已经打开了，密封性不好很容易生虫。尤其是已经发霉的茶叶，更不能喝。所以这个陈茶不建议大家喝。好的茶叶及时喝掉，也不用担心浪费。

上了年纪一定要多喝，这三种茶

1.多喝红茶

这上了年纪后，有高血压的朋友一定要多喝红茶。因为红茶里面含有特殊的茶多酚，胡萝卜素、维生素、钙、钠钾以及多种氨基酸等营养成分。多喝红茶，可以增强人体免疫力，降低血浆中的总胆固醇。对降脂效果比较好。最常见的红茶有大红袍、仙露凤鸣等这样适合中老年人喝的茶叶哦。

2.和质量放心的茶

茶叶的种类有很多，大家从市场上挑选茶叶的时候，一定要挑选带有生产日期，生产厂家以及保质期的茶叶。切记不要挑选散装茶，也就是没有合格证的三无茶，卖茶叶最好要到正规的地方。

毕竟是喝到肚子里的东西，大家在买的时候可不要图便宜买那些散装茶哦。认准正规的厂家，生产日期等信息。这样自己喝的放心，更省心。

3.多喝苦丁茶

春季肝火旺易失眠，对喜欢喝茶叶的朋友来说，可以多喝一些苦丁茶。苦丁茶可以去火，还能养心安神，吃完午饭之后如果想喝茶叶的话可以买一些苦丁茶喝哦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道上了年纪的朋友，应该多喝哪些茶吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。