QQ客服网络客服求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-122749-1.html这人一旦到了中老年阶段,最喜欢喝的饮品就是茶了。甭管是清爽的绿茶还是,温柔可口的红茶,都备受很多人的喜欢。但大家有没有听别人说过,上了年纪后要忌喝茶。为啥会有这样的说法呢?
茶叶等同咖啡一样,尤其是下午多喝浓茶可以提神醒脑。茶叶里面含有特殊的营养物质茶多酚,这一旦到了春天,我们的身体最容易犯困啦!所以这个时候多喝一些茶水还是非常有好处的。既能提高精神还能防止犯困,缓解身体疲劳。可以说是一举多得的好饮品。
为啥会有人说上了年纪要忌喝茶呢?原因很简单,就是怕大家把茶水喝习惯了,容易影响晚上的睡眠。但只要正确的饮茶,就不会担心,有这样的问题啦!尤其是过了50岁后,建议大家在喝茶的时候一定要牢记“三喝三不喝”,话不多说,直接给大家分享干货啦。
上了年纪后要忌喝茶?提醒:50岁后,牢记“3喝2不喝”,好处多多对身体有利
上了年纪,不能喝的两种茶
第一种:不能喝过浓的茶
我们都知道,茶水越浓那么它的茶多酚含量就越高。茶多酚容易影响我们的睡眠,如果大家喜欢喝茶的话最好喝淡茶一定不能喝浓茶。淡茶可以养心安神,而这个浓茶对于睡眠不好的朋友来说,就不要再喝啦。
茶水一般以淡水茶为主,每毫升的清水里面只需要放入十克的红茶或者是绿茶就可以了。茶叶可以根据自己的喜好酌量添加。这样既不丢失茶的美味,又不影响中老年人的睡眠。这一点大家一定要牢记啦。大家喜欢在泡茶水的时候放多少茶叶呢?
第二种:不喝隔夜的茶
茶叶不是酒,建议大家一定要喝新鲜的。尤其是刚浸泡好的茶水,它的味道最香浓了。隔夜茶一定不能喝,不只是口感差而且它的温度也变凉了。
因为隔夜的茶放置八小时后就滋生了很多细菌,里面的茶汤不仅会变酸。营养价值也消失殆尽了,不仅口感不好喝,而且对身体还不好。没有喝完的茶水一定要及时倒掉,这样更容易清洗杯子。也不担心把隔夜的茶给喝掉了。
第三种:不喝陈茶
一般刚采摘下来的茶叶口感会比放置了一两年的茶叶营养更好。如果茶叶放置两年以上了,就不建议大家喝啦。因为茶叶的放置时间越长,它的口感越差,而且里面容易滋生细菌。没有打开的茶叶还好。
如果茶叶已经打开了,密封性不好很容易生虫。尤其是已经发霉的茶叶,更不能喝。所以这个陈茶不建议大家喝。好的茶叶及时喝掉,也不用担心浪费。
上了年纪一定要多喝,这三种茶
1.多喝红茶
这上了年纪后,有高血压的朋友一定要多喝红茶。因为红茶里面含有特殊的茶多酚,胡萝卜素、维生素、钙、钠钾以及多种氨基酸等营养成分。多喝红茶,可以增强人体免疫力,降低血浆中的总胆固醇。对降脂效果比较好。最常见的红茶有大红袍、仙露凤鸣等这样适合中老年人喝的茶叶哦。
2.和质量放心的茶
茶叶的种类有很多,大家从市场上挑选茶叶的时候,一定要挑选带有生产日期,生产厂家以及保质期的茶叶。切记不要挑选散装茶,也就是没有合格证的三无茶,卖茶叶最好要到正规的地方。
毕竟是喝到肚子里的东西,大家在买的时候可不要图便宜买那些散装茶哦。认准正规的厂家,生产日期等信息。这样自己喝的放心,更省心。
3.多喝苦丁茶
春季肝火旺易失眠,对喜欢喝茶叶的朋友来说,可以多喝一些苦丁茶。苦丁茶可以去火,还能养心安神,吃完午饭之后如果想喝茶叶的话可以买一些苦丁茶喝哦。
好了,以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道上了年纪的朋友,应该多喝哪些茶吗?欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。