健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！俗话说：想长寿先养肺，拥有健康的肺部是长寿的基础，然而肺又是一个非常娇嫩的器官，需要我们好好地去呵护。但是在我们日常生活中，很多人会存在长期吸烟的行为，这样会给肺增加很大的负担，导致大量的烟毒堆积在肺部，伤害着肺部的健康。肺部的“清洁工”现身了，排出堆积的烟毒，连呼吸也轻松了长期吸烟对肺不好，老烟枪请多吃5物，润肺解毒，肺病不来扰莲藕：在我们日常生活中，很多人还是比较喜欢吃莲藕的，莲藕的营养价值非常高，清爽可口，具有很好的清热去火，清肺润肺，止咳化痰的功效。所以对于那些长期吸烟的老烟枪来说，长期吸烟对肺不好，可以多吃点莲藕，对于润肺解毒具有非常好的效果，能够有利于帮助呵护肺部的健康，肺病不来扰。玉米须：很多人在吃玉米的时候，可能会将玉米须顺手扔掉，但是这种被你扔掉垃圾桶的废物却是药用价值非常高的中药材，它被称为龙须。在日常生活中经常用玉米须泡水喝，对于润肺排毒具有非常好的效果，它是肺部的清洁工，能够帮助排出肺中堆积的毒素和垃圾，让肺变得更加的光滑和干净，提高肺功能，连呼吸也会变得非常的轻松。罗汉果：如果长期吸烟的话，大量的烟毒会堆积在肺中，给肺增加了很大的负担，容易出现咳嗽痰多的情况，而且也会影响到呼吸道的健康。对于老烟枪来说，在日常生活中不妨经常用罗汉果泡水喝，能够有利于帮助润肺排毒，有助于改善肺部的内环境，让肺部变得更加的健康，让你的身体也会变得非常的轻松。苦荞茶：苦荞的营养价值也是非常高的，它被称为五谷之王，具有很好的清热解毒、润肺化痰的功效，能够帮助呵护肺部的健康，帮你远离肺病。所以对于那些长期吸烟的老烟枪来说，在日常生活中没事的时候经常用苦荞泡茶喝，让你的肺部会变得越来越干净，能够有利于帮助排出堆积在肺中的毒素和垃圾，提高肺功能。番石榴：番石榴在我们日常生活中也是一种非常常见的水果，而且营养高又美味，很多人比较喜欢吃，如果老烟枪也喜欢吃的话，对于清肺排毒也具有非常好的效果。这种水果能够有利于帮助清肺润肺，排出肺中堆积的毒素和垃圾，止咳化痰，而且还能够帮助缓解嗓子不舒服的情况，对身体的健康非常有利。对于老烟枪来说，在日常生活中多吃以上这些食材，你的肺会非常的感激你，其实最好的方式还是希望你能够及时戒烟。
