吃海带散结节大错特错保护甲状腺疏散 [复制链接]

甲状腺结节可以说是现在比较普遍存在的一种健康问题，很多人也是经常被这种健康问题所困扰，无论是年轻人还是中年人，多多少少都是会存在结节现象，而对于改善结节，海带也是常常成为人们散结时吃的一种食物，但是吃海带真能散结节吗？“大错特错”！保护甲状腺疏散结节，需常吃这4物。

其实本身海带确实也是一种有助散结的食材，但是这里大家要区分清楚自己结节的情况。常见的脖子肿胀会有两种原因，第一是缺碘性“大脖子”症状，这种情况的脖子肿胀，是可以选择多吃一些含碘食物来进行改善的，而第二种则是富碘性的甲状腺结节，由这种情况导致的结节，对于碘元素不能摄入过多，因此海带、紫菜等高碘食物反而不适合多吃，此外一些十字花科的蔬菜也最好敬而远之，比如西兰花，平时想要改善结节，可常吃4物。

1、马齿苋

马齿苋是一种常见的野菜，而这种乡间野菜，其实对于缓解结节现象，改善结节肿胀也是很有益处的，马齿苋中含有多种消肿散结的物质，可作为蔬菜煮汤食用，改善结节。

2、丝瓜

丝瓜富含大量水分，并且粗纤维丰富，对于促进身体消化排解，加强代谢都有很好的帮助，此外丝瓜还具有利尿性，食用以后有助于排尿，对于身体内积压的一些毒素物质，都可以较好地进行排解处理。可以作为晚饭中一道汤菜食用。

3、芋头

芋头也算是有甲状腺结节的人，常吃的一种蔬菜，芋头中含有丰富的维生素，以及充足的矿物质，对于散结补气，改善身体不适，都有着较为不错的帮助作用，平时可以直接将芋头像红薯一样，蒸熟了直接吃，味道也是比较香甜，当零食吃也非常不错。

4、苦荞

苦荞虽然是粗粮，算是一种主食，但是和前面3种食物又有所不同，因为苦荞中含有丰富的异黄酮物质，且具有槲皮素、芦丁等多种促进血液循环，清理身体积毒的物质，因此常常会被用在一些散结化瘀，促进血液循环的方面上，本身是属于一种药食两用的食材，因此在改善结节方面更为强劲，比较适合结节程度较深的人使用。

可以将苦荞进行精致的加工，然后干制泡水饮用，对于辅助消散结节，缓解肿胀情况，具有相当不错的帮助，平时可以作为一种散结水饮经常喝，只要饮食合理慢慢调理，相信大家也能战胜结节问题的！