长假结束
国庆第一天：
今年最后一个小长假了
我一定要珍惜每一天
国庆第二天：
美好的假期开始啦
先补个好觉再开启美好假期
国庆第八天：
？？？假期这就结束了？
我啥也还没来得及干呢……
动图来自SOOGIF
唉！
美好的假期总是太短暂
虽然昨天就已经收假了
但放出去的心
怎么可能一下就收得回来
而且不仅心没收回来
还患上了节后综合症
食欲不振、身心疲惫
四肢酸痛、头昏脑涨
浑身乏力、无心工作......
动图来自SOOGIF
不过好在这次收假
只要上两天班就又可以休息一天
这样想想倒是
还可以配合一些好的方法
让自己放飞的心在下周一时好好地收回来
动图来自SOOGIF
调整生活作息
收假了，但作息调整不回来，晚上睡不着白天起不来，满脸都是困意。
那就从今天中午开始，先睡个午觉解除白天的困意，然后晚上调整好睡觉时间，睡前不玩手机，把灯光调暗，营造一个好的睡眠环境。
如果通过调节，第二天还是充满困意，那就可以给自己泡上一杯无花不茶金丝*菊枸杞茶，既可以提神醒脑，又可以解决经常熬夜、假期饮食油腻引起的肝火过旺的问题，一举两得~
消除注意力不集中
坐在电脑前码字，但是心却还在外面飞，无心工作，注意力不集中，干什么都出错？
不如提早一点到公司，打开电脑，给自己十分钟适应工作的时间，然后把工作内容列成清单，开启限时消除工作任务的游戏，给工作增加点趣味性。
如果满满的工作任务清单也无法将你放飞的心收回来，不如试试吃点健之峰香菇蔬脆片，当作收心小零食。香菇作为“菇中之王”，可以提高机体免疫力、降血压血脂、改善消化不良，正适合假期“胡吃海喝”的小伙伴~
挥走假期囤积肥肉
都说每逢佳节胖三斤，国庆+中秋长达8天的小长假，囤积下来的肥肉更是让整个夏天的减肥成果功亏一篑。
既然假期已经结束了，不如给自己制定一个良好的甩肉计划吧~如果身体还不愿行动，那就先从饭后散步、遛狗这种轻松的运动方式着手吧。
如果觉得这样的运动量达不到减肥效果，但又不想努力运动，不如试试平时泡点黔胖哥诗情花语黑苦荞茶喝，这款苦荞茶颗颗手工优选，颗粒饱满，经久耐泡，有良好的降血糖、减肥瘦身的效果，减脂也可以很轻松~
拥抱良好规律生活
放一个假，之前培养的良好生活规律都会被打乱，而且久久无法复原，要想再次建立起良好的生活规律，就必须给自己制定一个良好的生活目标。
比如好好工作年底拿笔丰厚的年终奖回家、努力减肥成为别人的女神，当然最最重要的就是认真养生啦，毕竟身体是革命的本钱，拥有一副金刚不坏之身才能拥有更好的生活呀~
平时多吃蔬菜水果，如贵州*平的无公害新鲜百香果、富含维C的南非新鲜红心西柚、维生素种类丰富的湄潭小猴子红心猕猴桃等，能够补充各种维生素，让身体变得更强壮！
假期已经过去一天啦~还没办法收心工作的你赶紧get以上方法好好调节一下吧如果觉得自己不够自律就赶紧戳下方
