北京痤疮主治医院简答如何治疗痤疮 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1689206013804347065&wfr=spider&for=pc&searchword=%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%93%AA%E4%B8%AA%E5%8C%BB%E9%99%A2%E7%97%A4%E7%96%AE%E5%A5%BD不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光......
这是体内的湿气在作怪！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十个人中有九个人体内有湿气！古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除。
一、
湿气会引发什么疾病？
中医将大便溏稀不成形，头脸油腻，嗜睡，困乏无力、浑身黏浊等等这种状态称为湿气重。
1、湿气重，百病生！
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病都跟湿邪有关。
湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛*、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
2、湿
气重容
易
让
人
变“丑”
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗*无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
二、
湿气有哪些普遍的症状？
湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面5条：
①大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
②胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
③一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
④体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）
⑤胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
三、
如何祛湿？
用热水泡脚
热水泡脚是有去除寒气或湿气效果的，如果泡脚的时候可以加入适量的花椒以及艾叶条会起到更好的作用。每天最好的泡脚时间是睡前半个小时，跑完马上睡觉，还可以促进身体血液循环。
2.喝赤豆养脾茶
准备芡实、薏苡仁、苦荞、红豆、赤豆、大麦、橘皮、栀子、甘草各5克，放入锅里，加入3碗水，大火煮开，小火熬煮剩1碗水就可以喝了。薏苡仁是健脾祛湿的，红豆能利尿消肿的，芡实能补脾止泄，赤小豆能消肿，橘皮能清热利湿，其他食材也是可以健脾祛湿，搭配起来效果才能最大化。
祛湿尤其严重，每个人或多或少都有湿气的困扰，所以我们应该重视。
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