地瓜干是低热量、低脂肪的食物，有润肠通便的作用，可以帮你排*，缓解便秘。平时吃几片，既可以解馋，又不用担心发胖。
薏米具有容易消化吸收，利尿排水肿的特点，不论用于滋补还是减肥药用，作用都很显著。
常喝苦荞茶，能够带走体内多余的脂肪，并有助于吸附及排出肠胃的垃圾和宿便，瘦身效果不错。
糙米
糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米（大米）中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。提前泡好，糙米口感不好，蒸饭的时候可以加10-50%的糯米即可。
水果是卡路里含量非常低的食物，且含有丰富的维生素和矿物质。柑橘类水果如橙，柠檬，猕猴桃，橘子，清新的柠檬都是优秀的脂肪燃烧食品，可提高新陈代谢，柠檬酸的存在使脂肪燃烧的速度比起其他水果更快，大家都知道一天减一斤的瘦立美营养减肥就含有65种植物精华，绿色又健康。其他燃烧脂肪的水果还有苹果，西瓜，葡萄和草莓等，美眉们平时不妨多吃一点。
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