白癜风的治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150828/4687762.html仔细对照一下，脑梗的3个原因，看看你中了几条！
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脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。在临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。
并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达万。
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大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？
一、吃出来的脑梗
1、髙油食物
油炸食物在过去食物短缺的时代是每个人的美味记忆，虽然吃起来酥脆可口，但是最好不要吃，因为这种食物，不仅含有的热量很高，而且其他的营养物质，几乎都被高温破坏掉了。
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况且髙油食物除了会升高血脂，还会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。
现在人们的生活好了，就得讲究点儿生活质量，远离不健康的食物和生活方式。
2、高盐食物
盐的主要成分是氯化钠，而大量食盐会导致身体内的钠离子含量增高，钠离子增高会引起血压升高，长期高血压会引起脑动脉硬化从而出现脑血栓等疾病的发生。
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像咸菜、火腿肠、腌制的肉制品等食物，包括火锅等要尽量少吃。
3、高糖食物
过量摄入糖不仅仅是诱发糖尿病，还有导致脑梗的危险。在我们的日常生活中，含糖量高的食物越来越多，平时随处可见。
这样的食物吃多了，不仅会损伤我们的血管，加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。所以，除了日常正常饮食外，糖分过高的食物最好要忌口，管住嘴才是赢。
二、喝出来的脑梗
1、喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓，久而久之，脑梗找上门来，酒最好还是把它拉入黑名单吧。
没事约上三五好友喝喝茶，既养护血管还养生，不是更好吗？
2、喝饮料
喝饮料导致肥胖就不说了，摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。
更可怕的是，在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖，容易被消化吸收，造成血糖的迅速升高，容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。
美国发布的一项新成果显示：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。这哪是什么喝饮料，简直就是喝*药！
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三、“作”出来的脑梗
1、吸烟
烟*可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。
看看，你吸进去的不仅是金钱，还赔了健康！
2、熬夜
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睡眠不足会使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。
使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。还是好好遵照老祖宗的“日出而作，日落而息”的规律来吧，最晚23.00前要入睡。
3、久坐
很多的人都会存在久坐不运动的坏习惯，但是如果长期久坐不运动的话，体内的血液循环就会受到影响，新陈代谢速率也会大大的降低。
这样身体各项内脏器官也可能会缺少血液的供给和供养，大脑如果缺少血液的滋养，可能就会出现头晕脑胀等情况。
所以如果长期久坐不运动，大脑缺血的时间可能就会比较多，这样也会大大诱发脑梗的出现。建议你在平时一定要养成热爱运动的好习惯，戒掉久坐的恶习。
推荐一款茶：苦荞茶
现在有很多的人都爱喝茶，也知道茶对于健康的重要性，可你知道苦荞茶的神奇功效吗？它简直就是为了预防脑梗而存在的~
1、苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败*、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
2、苦荞富含维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。
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3、苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属—硒—蛋白复合物，有助于体内有*物质的排除，改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。
4、苦荞麦中的膳食纤维能促进有*物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量；有效治疗便秘，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。
同时，粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜~
5、富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能。
无论什么年纪，对于疾病来说，都要防患于未然。上面这些关于诱发脑梗的因素，大家都记住了吗？
希望你最好还是要管住嘴，在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够呵护血管的健康，预防脑梗的出现！
