中科荣获公益中国爱心救助定点医院 http://m.39.net/pf/a_6055923.html高血脂是生活中非常常用的一种代谢性疾病，这主要是因为体内甘油三酯偏高而导致的，甘油三酯也是去血脂的重要一项指标。
随着社会的发展生活水平的提高，人们所摄入的油脂和热量非常高，长期以往，就会加重血液浓稠度，甚至还会引发血管堵塞导致血管疾病的发生。
所以当身体出现症状异常时，劝你还是尽早的调理好自己的饮食，以免高血脂的发生。
甘油三酯偏高，腿多半会“控诉”，喝2水，吃3物，保持血管年轻态
腿部疼痛。
当体内甘油三酯偏高的时候，在平时稍微一运动，可能就会出现腿部疼痛的问题，这是因为当体内甘油三酯偏高就会导致血液浓稠度增加，甚至会引发血管堵塞异常的血液循环，从而就会神腿部出现异常疼痛的现象。
特别是在晚上的时候，这种情况会更加明显。所以当体内甘油三酯偏高的时候，腿也会“控诉”，劝你还是尽早调理。
腿脚走路不稳。
当体内甘油三酯偏高的时候，很可能也会出现走路不稳的现象，这是因为当体内甘油三酯偏高，将会导致血管发生堵塞，甚至还会影响到血液循环。
而腿部位于血液循环的最末端，从而就会导致腿部的血液供给不足，从而就会影响到腿部的健康，所以生活中的出现这种情况，劝你还是尽早的调理，这样或许可以避免血脂的升高。
喝2水
苦荞茶：
苦荞茶是生活中非常常见的一种食材，而且在平时坚持喝苦荞茶，不但可以起到降血压降血脂的功效，同时也可以起到疏通血管，保养血管的效果。
所以对于甘油三酯偏高的作用来讲，在平时使用苦荞茶不。但可以降低体内的血液浓稠度，降低胆固醇和甘油三酯的含量，同时可以预防血管疾病，保持社会血管年轻态。
芹菜汁：
芹菜中还有大量的膳食纤维，不但可以加快肠胃蠕动，起到减肥瘦身，缓解便秘的效果，同时芹菜中的营养成分也可以促进血液循环，排除血管中的*素和垃圾。
同时可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量，稳定血脂水平，所以对于甘油三酯偏高的朋友来想，在平时可以坚持喝芹菜汁，或许有利于呵护血管的健康，预防血管堵塞。
吃3物
卷心菜：
卷心菜是生活中非常常见的一种蔬菜，含有大量的维生素和微量物质的营养元素，在平时适当吃卷心菜，不但可以起到保养血管的功效。
同时可以促进血液循环，增强血管的收缩舒张能力，排除体内*素垃圾，降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，保持血管年轻态，所以在生活中可以坚持食用，或许就可以避免血管疾病的发生。
海带：
海带生活中非常常见的一种海产品，而且非常受到大众的喜欢，在平时吃一点海带，不但可以降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，同时可以稳定血脂，预防高血脂的发生。
而且海带中的营养物质，也可以促进血液循环，排出血管*素和垃圾，减轻血管的负担，预防血管疾病，所以对于甘油三酯偏高的人们来讲，这也是一种非常好的降脂选择。
黑豆：
黑豆中含有大量的营养元素，在平时坚持使用黑豆，不但可以清除血液中的自由基，同时黑豆中的花青素也可以排除血管中的*素和垃圾，提高血管内壁的弹性，降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。
所以当体内甘油三酯偏高的时候，可以多吃一些黑豆，或许可以起到滋养血管的功效，保持血管的年轻态。
所以生活中，一定要调理好饮食和生活方式，预防血管疾病的发生。
