不了解痛风的人根本不知道痛风有多可怕，经历过痛风发作的人却闻之色变，一痛起来真的要命，为什么会惹上痛风，这都是尿酸高惹的祸。
我与痛风相爱相杀了三年多了。而我开始正确认识痛风确是去年的事情。在这里，我将我调理痛风的食疗方法与经验分享出来，希望能给更多的风友们提供参考和借鉴。
我调理痛风的主要方法是食疗，我平时经常做这3道菜，现在尿酸都保持得很稳定，痛风也很少发作：
节瓜薏米汤
食材：节瓜克、薏米50克
做法：
1.节瓜去皮切片
2.薏米温水浸泡5分钟，捞出滤水
3.锅中倒入薏米炖至水开，然后倒入节瓜炖汤。
节瓜薏米有着很好的祛湿利尿的作用，能帮助人体促进尿酸排泄，并能起到清热解*，促进身体新陈代谢的效果。
炒山药
食材：山药克，油盐酱适量
做法：
1.山药去皮，洗净切片
2.锅内加油，倒入山药翻炒至熟即成。
山药健脾固肾，强化肾脏代谢，利于尿酸排泄。
马蹄莲藕汤
食材：马蹄10颗、莲藕一节
做法：
1.马蹄去皮，洗净切半
2.莲藕洗净，切圈
3.两者一起入锅，加水煮成汤水即成。
马蹄清热下火，加速身体代谢，帮助尿酸排泄；莲藕凉血清热，加快血液循坏。
这三道菜可以轮流煮来吃，我一直坚持食疗的目的就是为了安全，比吃药靠谱，没有副作用，同时也能缓解痛风。
除了食疗之外，我还会根据中医给的方法，用菊苣根，栀子，葛根，桑叶，百合，苦荞等食材煮成菊~苣-山~*-茶喝，很清淡利尿，坚持了喝了大半年下来，痛风很少发作，尿酸也很稳定。
我出差或者是没有时间煮的时候我会自己用现成的茶包泡来喝，帝~*-山菊~苣-山*~茶方子和效果都一样，很方便。
通过将近一年的调理，痛风总算控制了，就算很少发作我也不敢放开嘴，因为有很多例子证明，不管住嘴痛风就会急性发作，希望大家都要时刻小心，也希望我的这些方法能帮到大家。
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