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我们的身体中分布着数以万计的血管，为身体各器官组织输送氧气和营养物质，维持着机体的正常运转。
生活中很多人却忽略了对血管的保养措施，再加上不良的生活习惯、饮食习惯，导致血液浓稠度不断提高，血液循环受阻，代谢速率下降，血管运行负担加重，从而诱发脑梗、心梗、中风等严重的心脑血管疾病以及血管被堵的风险。
近几年心脑血管疾病高发在不断的警醒人们，一定要注重对血管的呵护，保持血管内部畅通，当血管被堵的情况发生后人们在平时身体上会出现一些异常表现，并不是无迹可寻的，以下这几点建议大家一定要高度重视起来。
血管堵塞，身体会有6种表现，若1个不占，恭喜你，血管很健康
1、手臂发麻、发冷
当你发现自己的手臂经常发麻，还容易冰冷，指甲发紫，这时候一定要重视起来，出现这种情况往往是由于血管被堵导致血液循环受阻，四肢是距离心脏最远的地方，因此症状最明显。
这种一旦这种情况出现就容易诱发中风，还容易出现一侧肢体发麻、乏力的情况，如果是动脉血管被堵，还容易出现脑梗。
2、胸闷
心脏是全身的泵血功能，是全身血液的源头，一旦血管被堵，血液不能及时地回流到心脏中去，那么心脏功能就会受到影响。
尤其是在夜晚，人长时间保持一个姿势睡觉，机体血液循环变慢，从而出现异常症状的概率就越高，在这种情况下往往会诱发胸闷气短、呼吸不畅等不良症状。
3、间歇性跛行
人的双脚是距离心脏最远的地方，当血管被堵，脚部往往会出现异常表现，如果在平时经常感觉头晕，并且在走路时会出现间隙性的跛脚，一瘸一拐的，腿脚酸软。
出现这种情况后歇一会儿就可以有所缓解，这是典型的血管被堵的异常表现，这时候可以用手摸一下脚背的动脉，出现间歇性跛行的脚脉搏摸起来比较薄弱，甚至摸不到脉搏，这时候一定要高度警惕起来。
4、头晕头痛
血管被堵后可能会诱发脑供血不足，而这种情况下会引起头痛、睡眠质量下降的情况，出现这种现象一定不能马虎大意。
这种情况发生同时，还会出现夜晚睡觉时向单侧流口水，拿东西手突然无力脱落的情况，这时候一定要高度重视起来，是血管被堵的征兆，很有可能会出现脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病。
5、视力模糊
当血管被堵后氧气无法及时输送到视神经处，从而造成视网膜后神经暂时缺血、缺氧，出现视力模糊的症状，但这种症状只是暂时性的。
可能是由于饮食不当或咽部疾病引起的，在持续存在的情况下就要高度警惕起来，自行判断是不是血管被堵诱发的。
6、语言能力异常
当脑血管突然被堵后，患者的语言能力受到影响，比如说话困难、无法正常表达自己的诉求，甚至没有办法正常说话，但是却能够听懂别人的话，这就是典型的血管被堵的表现。
由于大脑供血供氧严重不足，从而对大脑皮层语言中枢产生影响，这时候需要及时去检查治疗，特别是老年人。
血液“稀释剂”公布，并非柠檬水，医生：常喝点，血管或变干净
血管被堵，与不良的生活习惯有很大的关系，特别是饮食上，老人们常说病从口入，要想呵护血管健康，在平时需要调整饮食结构。
一提起可以疏通血管的食材，可能很多人都想到了柠檬，用柠檬泡水不仅具有美容养颜、减肥瘦身的效果，而且还可以分解体内多余的油脂，加快基础代谢，在维持血液正常流通方面有不错功效，还能降低血液浓稠度，预防血管被堵问题的发生。
柠檬并非真正的血液稀释剂，以下这几种食材坚持泡水喝，或许对血管健康有好处。
1、苦荞茶
苦荞茶的当代养生群体中特别受欢迎，营养价值高，苦荞茶含有丰富的营养成分，在平时常喝不仅可以降血、脂血压，还可以预防血管被堵，促进血液循环，降低血液浓稠度，保持血管通畅性，都有非常好的帮助。
对于甘油三酯、胆固醇水平偏高的人来说，可以坚持每天喝一杯苦荞茶。
2、芹菜汁
想要保持身材以及处于减肥期间的女性，对入口的饮食特别的挑剔，害怕摄入太多的高热量食物加速肥胖，有些人喜欢每天喝一杯芹菜汁来保持身材。
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，不仅可以加快机体新陈代谢，同时还可以起到美容养颜、减肥瘦身的功效。
不仅如此，芹菜中的多种营养成分可以促进血液循环，帮助排除血液中堆积的杂质、*素、垃圾，降低血液浓稠度，将血脂水平控制在标准范围之内，预防血管被堵以及多种心脑血管疾病的出现。
3、桑叶泡水
像桑叶这一种食材，在降脂、降压方面有着不错的效果，含有多种营养成分，比如如桑叶多糖、氨基酸、*酮类化学物等。
常喝桑叶泡水能有效提高血液含氧量，扩张血管，促进血管内垃圾*素的排出，降低血管内胆固醇、甘油三酯含量，预防血管被堵的发生，帮助中老年人早日远离心脑血管疾病的困扰。
在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样才能够避免血管中*素垃圾的反堆积，减轻血管的负担，同时可以降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，远离血管疾病。
学会爱护自己的身体，身体才能更好地为我们服务，从喝水开始做起吧。
有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。
