这段时间看了一个古装宫廷剧，里面的皇太后得了消渴症，表现为口渴多饮、易疲劳等症状。中医讲，消渴，肺热伤津、口渴多饮为上消；胃火炙盛、消谷善饥为中消；肾不摄水、小便频数为下消。
中国传统医学的消渴病，就是现代医学所说的糖尿病。是以口渴多饮、多食而消瘦、小便频繁、或小便混浊，或有甜味为特征。
现代生活越过越好，消渴症也就是糖尿病却是越来越多，因此，现在的人也很重视糖尿病，医院做检查，就怕自己会得糖尿病。其实，医院检查，我们可以通过身体的一些微妙变化，来判断是否身体血糖高了。
血糖升高，身体有表现吗？若无这“一厚一红一麻”，血糖还算稳定！
一厚：舌苔厚
早上起床在刷牙的同时我们可以伸出舌头来观察一下自己的舌苔的情况，如果发现舌苔比较厚重，也可能是因为血糖在升高。我们经常会有口腔溃疡、牙龈肿痛等现象，一般的时候会以为是上火引起的，如果经过降火调理，这些症状若还没有消失，有可能就是血糖升高引起的，舌苔就会越来越厚重了。
一红：脸色红
如果说血糖持续升高，会使得脸上发红，并伴有口渴多饮、多食而消瘦的症状，那么就很有可能是血糖就有可能是升高了。
一麻：手指麻木
如果发现最近按压手指的时候，感觉到刺痛和麻木，像蚂蚁爬行的感觉，以前一直也没有手指麻木的现象，有可能是血糖偏高了。
如果我们的身体都没有这些症状，就说明我们的血糖还算稳定。在生活中，除了要经常检查，通过身体的细微变化来判断之外，我们可以通过饮食来预防糖尿病的发生。
生活中多吃这4种食物，预防糖尿病的发生
紫菜
紫菜是一种丰富的海产品，含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。尤其是紫菜中的紫菜多糖，有预防和降低血糖的作用。
猕猴桃
猕猴桃是一种低脂低热的水果，含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、膳食纤维、多种氨基酸和多种矿物质元素。此外，猕猴桃还是低钠高钾的水果，还含有一种铬元素，这种元素可以刺激细胞分泌胰岛素，有辅助治疗糖尿病的功效。因此，生活中多吃点猕猴桃，有助于预防血糖升高。
苦荞
在日常生活中可以选择用苦荞泡水喝，有利于促进血液循环，不仅可以起到排*效果，而且还能够有利于促进体内分泌更多的胰岛素，有利于糖分的分解和代谢，这样对于预防和降低血糖有很大的辅助疗效。
莓茶
莓茶含有丰富的*铜含量，素有“*酮之王”的之称，其营养性和药理性是最好的，还被医学界誉为“血管清道夫”，对于预防心脑血管疾病有极大的疗效。常喝莓茶，可以降压降脂，提高人体免疫力，对预防糖尿病也是非常有效的。
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