导语：当今社会食物愈来愈多种多样，不少人由于没有合理的膳食，导致了现在许多的疾病的发生。
相信大家都知道病从口入这一句话，很多疾病都是吃出来的，例如糖尿病。它是一个慢性疾病，需要长时间的吃药来控制身体内的血糖。
导致高血糖发生原因有四个
一、饮酒所致，喝酒是许多人都有的一个生活习惯，酒精成为了人生中的一个重要陪伴者，甚至有的人有不良饮酒习惯，例如在饮酒以后就会不吃饭，吃的菜也很少。因酒精的代谢与吸收都非常的快速，从而会导致血糖高的情况。
二、药物饮食，若患者口服降糖药或者是胰岛素过量的话，则是会引起低血糖后的高血糖反应，而这个反应则称之为苏木杰反应。
重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，因高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。
三、情志因素，一些不良的情绪变化对于血糖也会造成一定的影响的，如当人出现喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调现象的时候，就会刺激肾上腺素分泌增加，从而导致血糖升高。
四、饮食不当，摄入过多，尤其是甜食和含糖饮料，使得人体中的糖分含量明显高于正常标准，同时还会形成血中脂肪增加，造成血糖过高。
血糖水平超标时，身体会出现5种异常？千万别忽视
经常出现饥饿的感觉
伤口迁延不愈
视力下降、视物模糊
尿渍发白、发粘，伴有泡沫
容易口渴
吃洋葱可以降血糖吗？
医生：吃洋葱可以降血糖。
洋葱作为蔬菜，其糖分含量相对较少，作为糖尿病患者的优质食物，其中氨基酸、蛋白质等成分可以有效补充人体每日所需的营养物质，此外也可以恢复人体血管弹性，帮助提高基础代谢率，促进身体对脂肪、糖类等物质的代谢率。
同时，洋葱里面的各种微量元素也可以促进前列腺分泌各种促进胰岛素分泌的物质，增加胰岛分泌胰岛素的能力，提高胰岛的敏感性，从而在一定程度上恢复人体对血糖调控的能力。洋葱还可以降低人体的血脂浓度，尽量缓解糖尿病对人体的其他副作用。
天然“吸糖王”找到，不是洋葱，平时常吃，或有助于稳定血糖
苦荞
苦荞不仅是一种食材而且还是一种中药材，具有清热解*，美容养颜的功效，根据研究表明，经常喝苦荞茶可以降血糖，降血压，降血脂，也可以帮助调节身体内的尿酸水平。
经常喝苦荞，可以将身体内的血糖水平慢慢降到正常范围，而且苦荞还可以促进肠胃的蠕动，降低肠胃的负担和压力。
桑叶
桑叶是可以降低血糖的。因为桑叶中含有降血糖的有效成分，且桑叶的药用价值是十分高的，含有丰富的氨基酸，纤维素以及多糖，维生素，矿物质以及*酮等生理活性物质，是一种十分好的保健食品。
竹笋
竹笋，又叫露笋、龙须菜、像瘦身版的春笋，其含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的植物纤维，经常吃竹笋可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
所以，竹笋被称为天然“吸糖王”，平时常吃，或有助稳定血糖，更健康。
西洋参
西洋参是日常生活中一种常见的药材，其药用价值十分高，平时常用它泡水喝，可以帮助糖尿病患者调节体内的胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定的辅助作用。
糖尿病患者在日常生活中可以多喝点西洋参水，有助于稳定血糖，使血糖能悄悄下降。
温馨提示：对于糖尿病患者而言，在日常生活中可以有效调节血糖，就如以上这几种。患者在平时除了服用药物控制血糖外，还可以使用这些蔬菜辅助调节血糖，这样才可以让血糖更快的达到自己想要的效果。