刚过完年，相信很多人都长胖了，尤其是很多上班族，一上班就要投入到繁忙的工作中，每天没有时间运动，也更别说有什么好的法子来减肥了。于是爱美的女士，就会用她们惯用的节食方法来减肥，其实这是非常不科学，不健康的减肥方法。节食减肥，虽然也能让人瘦，但这是饿瘦的，就是让人在长期缺失营养的情况下，减掉更多的水分和肌肉，这种减肥会危害健康，让人得不偿失！
那么我们该如何减肥呢？当然迈开腿，管住嘴是不变的减肥定律。迈开腿不用说，你想做就能做到。然而管住嘴，这个却不那么简单，第一要控制谗欲，第二要保证每天低热量饮食，只有这样才能让你越吃越瘦。这里小编就给大家分享一些低热量还能加速脂肪分解的食物吧，别看它们长的丑，确实燃脂高手，每天坚持食用，能让减肥事半功倍哦。
不是有些姑娘吃了顿火锅或者上了货就很容易冒痘痘呢？这其实就是身体内部的内火导致的，苦荞茶就一定能够帮你解决问题，天然黑荞营养丰富、清热去火、排出宿便，帮你解决上火油腻等问题。苦荞茶中还含有丰富的营养，尤其对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪，每天坚持饮用可以改善身材，体内的油脂走了体重也会慢慢的极少，是非常天然的饮品，让你喝的更放心。
辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让*素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。
水桶腰、大肚腩一直很困扰你?午饭过后，泡上一壶冬瓜荷叶茶，是去除油腻的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手。冬瓜与荷叶都是极其清凉的一种植物，都有着共同的特点，就是去脂排*、清热止咳以及润肠通便等效果，而且口感也是非常的清爽。冬瓜荷叶茶，能利尿通便，促进肠道蠕动，加速代谢和排*，因此有不错的瘦身功效。
柠檬富含维生素c，不仅有减肥效果，还有美白功效。这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢，增加肠道蠕动以及解渴，一直以来都是快速减肥的最佳食物之一。采用新鲜的柠檬果，切片速冻而成，保留了柠檬的原味果香与营养，富含维生素C，泡水喝，味道清新酸爽，开胃提神，美白肌肤。
腰腹部有赘肉是很多女生的困扰，其实有时候只要你的方法选择对了，不用受那么多的罪也是可以瘦下来的。大家可以每天喝点茉莉花茶，茉莉花的香气可以安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色等，主要是可以排*养颜，清除身体内的*素，长期饮用，对于减肥，美容都有很好的效果。
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，女士们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物。因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排*不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的，也是最快速喝茶减肥法。
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、*素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。是不可多得的健康饮品。