随着年纪越来越大，每个人都会变老，然而老年人由于年纪大，身体变差，新陈代谢就会减弱，再加上高血脂、高血压等疾病，血管壁会慢慢老化而变脆，心血管疾病就会不期而至。
因此，日常生活中，应该多吃什么食物有助于软化血管。
这7种食物“专攻”血栓，常吃血管轻松不再堵
木耳
在生活中是一种很常见的食材，经常食用对我们的身体很好，可以很好的帮助我们清理血管，可以让血管变得通畅，把附在血管壁上的垃圾、废物等清除掉，可以有效保证血管的弹性。但是，木耳不易泡太长时间。
大蒜
大蒜对健康的好处毋庸置疑，大蒜中除了富含蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外，还有能增强人体免疫力，以及极具杀菌力的大蒜素，这些物质不仅能够增强免疫力，抗癌，杀菌，还能调节血脂水平，预防血栓。
西兰花
西兰花里富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。是含有类*酮最多的食物之一，类*酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够抗血小板聚集，因而减少患心脏病与中风的危险。
洋葱
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。
苦荞茶
苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败*、清理人体垃圾等功效。富含蛋白质矿物元素，可健脾开胃、通便润肠等。
山楂
山楂能够降低甘油三酯以及血清胆固醇，预防动脉硬化的发生，扩张的冠状动脉，同时也增加了心肌的收缩力。山楂里面所含有的总*酮，具有持续降血压的功效，同时也能够保持血管的舒张，预防冠心病，高血压以及动脉硬化的发生。
鱼类
在鱼类里面含有大量的优质蛋白质，比如牛*氨酸、赖氨酸等，能够保持血管的弹性，促进钠的排泄，另外鱼类里面含有欧米伽3不饱和脂肪酸，能够保护血管内皮的细胞，从而减少了脂肪沉积。
除了上述7种食物，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的摄入，保护血管大有益处。
为了让血管更好地保持活力，还应养成良好的生活习惯、适度增加运动量、减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入、多用植物油烹饪，少用动物油和*油烹调、在烹调肉或鱼时最好不要用油煎或炸、多吃新鲜蔬菜水果。