妇女因经期、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理，常受血伤，故常表现出“气多，血不足”的特点。
妇女因血病时，不仅表现出闭经、月经量少、更年期不规律、白带少、乳汁不足、不孕、流产等妇科疾病特有的症状，而且常有萎*或面色苍白、头晕目眩、肢体麻痹、心悸、失眠、皮肤瘀斑、舌淡等症状。
因此，女性需要养血，才能气血充盈，容颜美貌，身心健康。
女性可以补血，根据自身情况，选择当归补血膏、益母草膏、滋补八珍丸、归脾丸、健脾调脾、黑木耳、红枣、*芪龙眼粥等中成药，水果益气枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食品。
此外，女性应保持快乐、规律的生活，积极运动，合理饮食，经期忌生冷食物。只有这样，才能增强身体和内部造血功能，从而保证身体健康，容貌美丽。
补血养血经典中药方：四物汤(咨询当地中医，根据体质辩证加减)
四物汤是滋补养血的经典方剂，也是妇科最常用的方剂。中医界的人可以用耳熟能详、耳目一新的方式来形容。
桂圆枣红豆汤
桂圆枣红豆汤是一种滋补气血、安神安神的汤，味醇甘甜。龙眼肉性温，味甘，健心健脾，益气活血。
中医认为肺与大肠为内而外，肺气以降为主。当空气进入肺时，横膈膜也会下降，这会挤压肝脏，迫使肝脏将血液排入大肠。
心脏将热量转移到小肠。小肠受热后，食物可被消化，残渣和水分进入大肠。因为大肠在小肠之上，大肠内的水分被小肠的热量汽化，蒸汽流回肺部流口水。
脾主腹津液，思伤脾，一旦脾受损，则影响小肠的吸收，也影响大便。
因此，便秘不仅与大肠有关，还与肺、肝、脾、肾、心有关。因此，一旦干燥的粪便在大肠中堆积，就会影响其他器官。
每天早上睡觉的人通常比其他时间排便的人更健康。因为大肠从早上5:00到7:00控制着全身，所以早上起床吹大号是健康的一大标准。
尤其是更年期后的女性，每天都需要大便，不仅可以延年益寿，还能美容养颜，预防各种疾病。
那么什么样的食物才是泻药的“大师”呢?大家记住了!
木耳，又名“洗菜”，因其富含膳食纤维和植物角质，吸附能力强，刺激胃肠道蠕动，吸收肠道内残留的杂质，帮助大便排出通畅，并起到清洁肠道的作用。所以被便秘困扰的朋友平时可以吃木耳哦~不过需要提醒大家的是，木耳泡1-2小时就够了。泡太久会形成*素~
李子
它含有水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维。这两种纤维的结合可以增加肠道的蠕动，加速排便。
对于世界上许多地方的便秘患者来说，它是一种久经考验的补救措施。它还含有山梨糖醇和酚类化合物，有益于肠胃健康。
苦荞茶
苦荞被称为“五谷之王”。中医认为，荞麦能“降气、扩肠、散脾止泻”，有调肠、助消化的功效。在日本，它被认为是“长生不老的保健食品”。
此外，魔芋、火龙果、麦麸还有非常强效的通便作用。你是否记得?
总之，养血、清血是女性护肤必须遵守的基本原则。否则，即使花上千元，也很难保持青春靓丽的容颜。