“人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡莎尼斯经典名言，意思是血管活多久，人能活多久。
血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。冠心病、心肌梗死、脑卒中、猝死，这些都与动脉血管息息相关。所以，血管健康与否，决定我们身体是否健康。
血管在一定程度上也决定了寿命的长短。在25岁之后，我们人体会慢慢积累自由基氧化物，血管长期处于不健康状态下很容易会使我们的身体健康受到影响，甚至还会导致各种致命疾病的发生。
减少血液凝固，很多人都会想到“阿司匹林”，可以有效的清除血管，防止血栓形成。在生活中其实也有很多食物可以称之为“天然阿司匹林”，每天坚持吃一点就可以有效的清洁血液，软化血管。
01天然“阿司匹林”公布，若你爱吃，或有助净化血液，防血栓
——洋葱
研究发现：洋葱这还有一种名叫前列腺素a的物质，它存在的一方面可以降低血液粘稠度，另外还可以调节血压，对于患有高血压的人群来说是非常好的一类食物。
国外研究机构经过实验认证，如果每星期都能吃足量的洋葱，身体内的纤维活性量更高，而纤溶物质的主要作用是让血液循环更加顺畅，从而才能够避免血管内发生血栓问题，诱发严重的心脑血管疾病。
——胡萝卜
胡萝卜是日常生活中比较常见的食物，颜色鲜亮，入口爽脆，备受人们的喜爱，说起胡萝卜，不得不提的一点就是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素以及钾元素。
特别是钾元素，进入人体之后首先能把血液中的油脂乳化并且溶解掉，清理堆积在血管壁上的硬化斑块，降低血栓发生的几率。同时，胡萝卜中的其他营养素还可以改善机体微循环，保持血管弹性，减慢血管老化速度。
——山楂
山楂本身具有很好的开胃健脾效果，不仅可以增强食欲，促进肠胃，对血脂也有很好的降低作用。山楂自古以来有着“长寿食品”的美誉，老年人吃山楂对于延年益寿有着非常显著的功效。
山楂中所含有的维生素C和微量元素可以扩张血管直径，促进血液流通顺畅无阻，而且还可以清除体内氧自由基，有抗衰老的作用。
——茄子
在日常生活中适量吃些茄子有利于健康，茄子皮中所含有的维生素P具有降血压、降胆固醇的功效，对于降血脂也有非常好的效果，还能够达到非常好的通脉活血作用。
对于高血压和动脉硬化患者来说，绝对是一个非常健康的食物存在。
——黑木耳
凉拌黑木耳是非常多人喜欢吃的一道菜，黑木耳不仅口感爽滑、有嚼劲，对血管也是大有好处的，黑木耳中含有的木耳多糖对于降低胆固醇、稀释血液降低浓稠度大有帮助。
黑木耳非常适合高脂血症患者吃，动脉粥样硬化、冠心病等人群也可以在平时多吃些。
适量吃黑木耳，其中的磷脂能够帮助消耗体内多余的脂肪，减少脂质在血管中的堆积。多数过度肥胖的人血液浓稠度偏高，吃木耳可以帮助预防高血脂症的出现。
除此之外，黑木耳中还含有剂量的维生素K，可以降低血液浓稠度，预防血液凝结成块儿，对血栓的预防有显著效果，从而达到保护血管健康、净化血液的功效。
02身体有血栓，6个征兆会一一出现！发现一个也幸运了
患有缺血性脑血栓患者，80%以上的人发病前5~10天会出现哈欠连天的现象。
血压突然升高到/mmHg以上，是发生脑血栓的前兆，血压突然降至80/50mmHg也是脑血栓的前兆。
鼻子莫名出血是最值得引起注意的一个危险信号。鼻子频繁大量出血，再加上眼底出血、尿血，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
步履蹒跚、双腿无力是偏瘫的征兆症状之一。若老年人的正常步态发生变化，并伴随肢体麻木、无力感，则是脑血栓的预兆。
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病变的任何阶段，清晨起床时发生几率最高。
此外，在过度疲劳、洗澡后容易发生。特别是高血压患者，若一到两天内反复出现五次以上的眩晕，那么发生脑出血或脑梗塞的危险性大大增加。
①突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；
②近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡现象；
③头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
④因咳嗽用力而加重的头痛，疼痛剧烈，在夜间痛醒。
如果您的家人有上述情况出现，医院检查、治疗。
03延伸阅读——常喝“2水”，血栓不敢靠近
1、苦荞茶
若在平日里血脂水平偏高，可以常喝苦荞茶。苦荞是一种粗粮，含有丰富的维生素，常用来泡水喝可以预防脂肪在血管内沉积，促进血液循环，降低甘油三酯，具有降血脂的作用。
可以说苦荞茶能够更好的疏通血管，让血管畅通无阻，有效预防血栓的形成。
2、柠檬水
柠檬蜂蜜水是生活中很多年轻人喜爱喝的一种饮品，柠檬也是人们常吃的水果，由于柠檬入口太酸，所以很少有人会直接吃，而是用它来泡水喝。
柠檬含有丰富的维生素C，虽然非常酸，但它是一种典型的碱性水果，可以有效软化血管，预防血管内脂质的堆积，从而达到疏通血管，维持血液正常流通的作用，让你的血脂变得平稳起来，对心脑血管疾病有积极预防作用。
若想要预防血栓，除了注意调整饮食结构以外，同时，还要注意避免久坐，适当的运动，那能更好的促进血液循环，能更好的预防血脂的升高，生活中还要避免经常熬夜，那会加速器官的老化，不利于血管健康。#夏方养生指南#