夏天天气热，衣服穿得也相对少。对于女性而言，夏天最在意的是什么？当然是自己的身材，或是自己的体重。有些身材不好，甚至臃肿的女性，夏天是最不好穿衣的。不过，夏天也是非常好的瘦身时机，这主要是因为夏天气温比较高，而身体需要散热，这样就会加快身体的新陈代谢；同时夏天太热，很多人的胃口不大好，这样吃进的东西也就少一些，摄入的热量自然也就少些了。在夏天，有很多食物是可以帮助女人瘦身的。
蜂蜜是一种纯天然的有机食品。蜂蜜中含有大量的人体所必需的维生素和矿物质元素，此外，它还含有一些特殊的成分，如胆碱、有机酸、尼克酸等物质，同时氨基酸成分也非常多。在食用蜂蜜之后，不仅可以起到良好的滋养功效，而且常喝蜂蜜水还有助于肠道通畅，与苦荞一起泡水喝，有“天然泻药”之称。
夏天是瘦身的好时机，蜂蜜加一物有“天然泻药”之称，不妨试一下！
苦荞是所有谷类作物中唯一俱备了7种营养元素的作物。苦荞最显著的效果是利尿通便，民间将其称为净肠草。《本草纲目》中记载，苦荞有“降气宽肠消积滞，除热肿风痛和脾积泄泻”的功效。
苦荞中所含的淀粉比大米等谷类食物低，而纤维含量却比大米高。大米等一般呈酸性，而苦荞呈弱碱性，有利于人体酸碱平衡。大量的食物纤维，可以帮助消化；而碱性特征，可以中和肠胃中的油、肉类等食物所产生的酸性。因此，苦荞可以促进肠道蠕动，增强身体对肉类和脂肪的代谢功能，从而起到很好的减肥作用。
在夏天，用蜂蜜和苦荞一起泡水喝，有非常好的减肥作用。这虽然是一种常见的茶水，但有很好的刮油效果，更重要的是，这种茶能够促进肠胃加速蠕动，还有排*养颜，祛湿解*的功效。经常喝蜂蜜苦荞茶，肠道干净通畅，是一种“天然泻药”，会让你的体重不知不觉下降，悄悄恢复良好的身材，夏天穿衣更美观。
此外，苦荞和蜂蜜一起泡水喝，还可以缓解便秘。苦荞和蜂蜜都有通肠和润肠的作用，一起使用的话，可以有效帮助缓解和治疗便秘。
值得注意的是，苦荞性凉，所以尽量在饭后饮用。特别是处于饥饿状态时不要喝苦荞水，此时腹中没有食物，再喝苦荞茶的话，会加重饥饿感，甚至容易引起低血糖反应。特别是对患有胃寒、低血糖和低血压的人来说，苦荞茶不仅没有养生功效，还可能出现副作用，所以这类人不要喝苦荞水。
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