肝脏是我们身体中的重要器官，它也是我们身体的化工厂，可以起到解*排*的作用，每天肝脏需要处理很多的*素和垃圾，如果肝脏不好，就可能会让身体中的*素不能够正常的排出，导致这些*素长期积累在我们的身体中，伤害到我们的肝脏，所以在日常生活中我们要保护好肝脏。这些食物就是养肝的高手，经常用它来泡水喝，可以排出肝*，缓解失眠。
这些食材是“养肝高手”，用它煮水喝，排出肝*，缓解失眠
红枣
可能红枣不被很多人看好，但是红枣却对身体有很多的好处，它可以起到补气养血的作用，除了这些之外最重要的是肝功能比较差的人在平时的时候，如果经常用红枣来泡水可以排出肝*。
柠檬
柠檬也是一种非常常见的水果，它是一种天然的草本植物，经常使用柠檬可以起到养肝健脾的作用，能够帮助肝脏排出*素，人们一般使用柠檬的时候，经常会用它来泡水喝，可以避免肝脏细胞收到自由基的破坏，也有利于蛋白质的合成。
五味子
五味子是一种天然的免疫调节剂，它可以提高肝脏的抗病能力，预防肝脏细胞发生病变和肝*的堆积，如果在日常生活中经常喝酒的话，不妨经常用五味子来泡水喝，它可以促进胆汁的分泌，加速酒精的分解，从而减少肝*的堆积。
苦荞
苦荞具有保健养肝的作用，经常用苦荞来泡水喝，可以起到养肝的作用，尤其是对那些经常喝酒抽烟的人来说，可能会影响到肝脏的健康这个时候不妨泡上一杯苦荞茶，对于养护肝脏是有很大帮助的，还可以提高睡眠的质量，缓解失眠。
蒲公英
在春天的时候，蒲公英漫山遍野都是，虽然它是一种非常不起眼的野草，但是它的药用价值是非常高的，有很多的药物中都有蒲公英的成分，它的叶子可以用来泡水喝吗？蒲公英也有养肝护肝的作用，蒲公英的根和叶子中含有丰富的矿物质和维生素，可以清除肝脏中的*素，如果坚持用蒲公英来泡水喝的时候，对于养护肝脏是有很大好处的。