张惠妹发福、张惠妹长胖、张惠妹斤的消息，前段时间就像刷屏了一样，无论是在朋友圈，还是在各大媒体的网站都可以看到类似的消息。张惠妹长胖的消息的确不假，她体重达到斤也是事实。不过，为了能有更好的发展，张惠妹还是做出了很大的改变，而且目前的她也已经瘦了。
张惠妹长胖的主要原因其实和家族遗传基因有着有很大的关系，另一方面是则是因为她有长期喝高热量奶茶的习惯，并且还难戒掉每天喝奶茶的习惯，所以阿妹就在长胖的路上一去不复返。为了能让自己的歌唱事业继续走下去，张惠妹也从一个斤的胖子变成了如今“小鸟依人”的阿妹。
在这期间张惠妹请来了专业的私人健身教练，每天开始进行大量高强度的运动，对于已经48岁的张惠妹这将是一个不小的挑战，主要是因为她的年龄太大了，体力很难支撑得住。在运动的同时，张惠妹也拒绝了一切高热量的食物，其实就包括她最爱的奶茶，并且每天能够吃的东西更是少得可怜。
虽然张惠妹在那个期间很痛苦，但是为了变瘦、为了变美，吃再多的苦也值得了。看到瘦下来以后的张惠妹，不少粉丝也表示十分欣慰。张惠妹前后的反差之大，用“暴瘦”来形容一点也过分。但是这种通过绝食、健身瘦下来的人，很容易反弹，如果不坚持健身、不控制饮食，很快就会胖回来，而且反弹以后会比以前更加肥胖。
其实，想要变苗条、变美丽，也可以很简单的。年左右的霍思燕体重一度达到了斤以上。对于一个演员来说，斤的体重就相当于毁了整个职业生涯，所以那个时候的霍思燕整个人都很低迷，对于本身就爱漂亮、自尊心极强的霍思燕来说，这无疑就是一个致命的打击。
好在这种低迷的情绪很快就烟消云散，再度复出时的霍思燕震惊了所有人，原来肥胖臃肿的身材消失了，换来的几乎是一个“崭新的霍思燕”，甚至她要比刚刚出道的时候还要瘦。所以，霍思燕恢复身材的“小秘密”很快就被大众熟知，以至于半个娱乐圈的明星都在纷纷效仿霍思燕的做法。
熟悉霍思燕的粉丝应该都知道，那段时间霍思燕靠的就是红豆薏米茶，在一档访谈类节目中霍思燕有专门提到，按照她的说法就是：“一个星期掉4、5斤都很正常。”只不过，制作的方法有很多讲究，对食材的比例和火候的要求更是严格，要是有些许偏差，效果可能就会没有那么明显，甚至还有可能适得其反。
所以，相比自己在家中熬制，不如选用成品茶包，用温开水冲泡以后就可以直接饮用了，每天两到三包左右，特别适合上班族和学生*。重点是价格也特别的美丽，比自己在制作还要省钱。不过，更加推荐大家选择仁和药业的红豆薏米茶，毕竟是入口的东西，大品牌的产品也会更加放心一点，重点是价格还特别实惠。
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