健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！
夏天天气炎热，身体内的血液循环和新陈代谢速率都会增加，更加有利于脂肪的燃烧和消耗，所以夏天可以说是易瘦期，如果在夏天能够选对减肥方式，能够让你的减肥效果事半功倍。
很多人在减肥的道路上遇到的最大的拦路虎就是便秘，如果出现了便秘就会导致大量的*素垃圾堆积在体内，这样是不利于减肥和瘦身的，而且还可能会出现口臭的情况。
有些人在减肥的道路上可能会选择购买泻药来服用，这样能够排出体内的黑色宿便，但是是药三分*，吃药的话对身体的健康是非常不利的，而且还可能会破坏掉肠道的内环境，会让肠道对泻药产生一定的依赖性，长时间如此的话反而会加重便秘的情况。
其实在我们身边有很多天然的食材，具有很好的刮油燃脂功效，效果或许比吃药还要好，能够有利于缓解便秘、减肥瘦身。
提起蜂蜜，相信大家都是非常熟悉的，蜂蜜是一种纯天然的有机食品，营养价值非常高，它能够为身体提供足够的维生素和矿物质，具有很好的滋养功效。
而蜂蜜还有一个非常大的好处，就是能够起到润肠通便的功效，能够有利于促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，及时将体内的*素垃圾排出体外，有利于缓解便秘，有利于减肥和瘦身。
但是仅仅靠蜂蜜这一种食材的话，效果可能并不是很明显，如果将蜂蜜和其他的食材搭配在一起，减肥效果或许会事半功倍。夏天是瘦身的好时机，天然泻药每天吃一点，减肥或许小事一桩。
蜂蜜加一物，被称为“天然泻药”，胖人越吃越瘦，口臭便秘不来扰
苦荞相信大家也是非常熟悉的，而且在我国古代医书《本草纲目》中就有记载，苦荞具有很好的利尿通便的功效，民间将它称为净肠草。
苦荞含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，有利于排出体内的黑臭宿便，缓解便秘。而且它属于一种碱性食物，能够维持身体内的酸碱平衡，加速脂肪的消耗和代谢，起到很好的减肥瘦身效果。
如果将蜂蜜和苦荞搭配在一起泡水喝的话，简直就是天然泻药。它会加速肠胃的蠕动有利于排除体内的黑臭宿便，便秘口臭都会不敢靠近你。如果每天坚持用苦荞和蜂蜜泡水喝的话，胖人越来越瘦。
减肥贵在坚持，如果你能够坚持每天这样做的话，相信对你来说减肥或许小事一桩。希望这篇文章对你有帮助，感谢您的阅读和支持。