幽门螺杆菌（简称HP）这种细菌听上去有点吓人，它是人类目前发现的所有微生物中唯一一种能够在人类的胃中存活下来的病菌，因此也是它导致了人体会产生的许多消化系统病症，比如这种病菌引起的胃炎、溃疡等，最严重时甚至是胃癌的导火索。但是也不必太过担心，平时注意养成健康规律的饮食习惯，完全可以对这种病菌起到防治作用。接下来我们就来介绍一些简单的食疗美食吧。
1.蒲公英红茶
在泡红茶时加入一点蒲公英，不仅能为红茶增添别样的风味，同时还能起到护胃养胃的作用。蒲公英中特别含有的特殊有效成分可以帮助保护胃黏膜，同时它也有清热利尿、益气解*的药用价值。而红茶的温和性质也可以中和蒲公英的凉性，同时红茶本身也有抗氧化、提高身体新陈代谢的效果。这道简易的茶饮料不仅营养丰富而且颜值颇高，下午茶来一杯既可养颜又可养胃哦！
2.猴头菇炖白萝卜
猴头菇是一味药用价值非常高的食材，并且知名度颇高，而且外形可爱、口感嫩滑、鲜美可口，是一味炖汤的好材料。它不仅在养胃护胃方面效果很好，而且它包含的猴头菇多糖对多种消化系统的疾病都有较好的功效。而白萝卜也更是有生津利肺、抗氧化抗衰老、清肠助消化等功效。这两道清新时鲜的食材一起炖的汤，在这酷暑时节用来祛火开胃真是再好不过了。
3.蜂蜜苦荞茶
蜂蜜自古以来也是养胃圣品，其中蕴含的多种微量元素和矿物质对身体都有极好的作用，而且它特含的果糖也有润肠通便的效用，经常服用对帮助缓解肠胃溃疡等病症都有帮助。苦荞味道清新甘醇，也是营养丰富的三降食品，它还有个别称叫做“净肠草”，无论在哪个季节用来泡茶，都可以起到解腻消食的作用。这杯茶也可谓是苦尽甘来而别有一番风味了。但是要注意的是蜂蜜不宜用热水泡茶，温度过高的水会破坏它的营养物质，最宜用温水泡茶服用哦。
4.南瓜紫甘蓝沙拉
南瓜蒸熟后切块，紫甘蓝洗净切丝，再在二者中加入符合自己口味的调料搅拌即可啦。做法是不是很简单呢？别看它做法简单，这道沙拉中蕴含的营养价值可是很高的。其中富含的果胶可以帮助调节胃部功能从而控制血糖和胆固醇，养胃的作用非常明显。而紫甘蓝中富含的纤维素增强肠胃功能的作用就更强了，另外它其中特有的硫元素本身就有杀菌作用，而且g紫甘蓝中的维C含量是普通柑橘的2倍！生食沙拉可以完美保留其营养。
看了这些制作方法简单而营养丰富的食疗美食，是不是有种现在就想动手制作的冲动了呢？其实要降低对病菌的感染率，不仅要注意健康的饮食习惯，也要注意卫生方面的细节，比如少去卫生不合格的路边小摊吃饭、个人的私用物品分开使用和摆放等。与此同时也别忘记多多锻炼身体哦！