糖尿病近几年来发病率是很高的，尤其是对于中老年人来说，算是一种高发的疾病，糖尿病主要是因为胰岛素发生异常导致血液中糖分增高而出现的。一般来说很多糖尿病患者在平常的时候都依靠药物来平稳自己的血糖，但是药物的作用并不是特别的显著，其实对于糖尿病患者来说，在平时除了配合药物之外，饮食也是非常关键的，可以适当的吃一些有利于降血糖的食物。
它是天然的“胰岛素”，每天适当吃，“血糖”或许悄悄降
1、大蒜
大家都知道大蒜的使用价值是非常的高地，但日常生活中每天适当的吃一些大蒜，有一定的防癌抗癌的功效，另外，大蒜也可以说是一种非常好的降血糖的食物，他可以说是天然的胰岛素了，这主要是因为在大蒜中含有丰富的挥发性辣味素，这种物质能够有效的清除我们体内的废物，所以说对于糖尿病患者来说，在一种生活中适当的吃一些大蒜，还具有很明显的降血糖的功效。
2、龙眼
龙眼是我们日常生活中比较常见的一种水果，这种食物吃起来口感比较好，既可以用来生吃，也可以用来作为零食来食用，龙岩的果肉是非常丰满的，它的营养价值也非常的高，在里面含有丰富的蛋白质，还能够起到一定的降血糖的功效，对于糖尿病患者来说，在平时适当的吃一些龙眼，能够有效的缓解血糖高的症状。
3、黑苦荞茶
对于很多人来说，在平时都有喝茶的习惯，其实这算得上是一个比较健康的习惯，但是这也是取决于平时喝的茶的种类的，在平时喝茶的时候可以针对自己自身的情况来选择合适自己的茶叶，针对血糖异常这个现象来说，苦荞茶可以算得上是一个比较好的选择，因为这种茶能够有效的控制血糖时的血糖，平稳在正常的范围，而且还有增强身体抵抗力的功效。
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