春节期间难免天天大鱼大肉，年一过完可就让那些成天坐办公室的人发愁了，看看鼓起的小肚子，还没办法经常运动，想减掉肚子上的赘肉，可真是太难了。其实肚子上鼓起来的大部分是脂肪，只要找对正确的方法，不用大运动量的活动也能轻松瘦掉大肚腩。那么具体该怎么做呢？接下来小编就给大家分享一些能够瘦肚子的食材，大家不妨一试哦。
荷叶中的碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，起到减肥的作用，冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。每天喝喝下午茶，轻松减减肥。
对于身体脂肪比较多的朋友来说，还可以饮用柠檬荷叶茶了，因为荷叶中含有的荷叶碱能够促进新陈代谢，帮助脂肪的燃烧与消耗，而且柠檬能去油腻，有很强的抗氧化作用，还能够美白，这对于爱美又想保持身材的女性来说简直就是福音。
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、*素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。是不可多得的健康饮品。
长久以来，笋干一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。是吸脂大王。是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。
燕麦不仅好吃，还有很高的营养价值。它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫血的功效。它还是补钙佳品，可以有效的降低人体中的胆固醇。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。
在水里面加一点点的蜂蜜和柠檬，早晨的时候或者是不管什么是偶都可以的，喝一杯会感觉浑身都很舒畅的，一整个人都会很轻松，这样喝的话不但可以减掉身上多余的肉肉还可以对皮肤的美白都有很好的效果的哦。
用山楂干泡水喝，是非常经典的瘦身饮品！它不仅饮用方便，效果也非常不错。山楂中的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉，清脂效果不错哦
中医认为，苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。家中常备苦荞茶，不管你是吃了多油腻的东西，喝一杯，纯天然的味道和丰富的营养让你排掉体内垃圾、卸掉身体负担。
青汁是含碱性最高的食物，还有大量的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，饭前喝一杯可以中和体内的酸碱平衡，阻止糖分跟油的吸收，搭配酸奶饮用还别有一种风味哦。大麦若叶青汁粉属于碱性食物之王，含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，可以加快新陈代谢具有非常好的排*养颜的功效。