现代咱们这个社会的生活快节奏很快，很多人应酬也多加上饮食不规律，很多人胃的不好，也有不少人为了如何保胃而伤透了脑筋，其实胃有三分治和七分养之说，有合理膳食结构才是健康基础，那如何才是合的膳食结构，生活中大家要应该注意自己的胃部健康，要避免造成自己生活受到影响，我们生活中也应该注意饮食，和避免造成胃受到影响，在秋冬天气转冷之后，昼夜温差也变化大，像胃不好的人，要特别的注意胃部保暖，适时的增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥，防腹部着凉引发胃部的问题，胃关键在调理，生活里也有很多好方法和健康美食咱们看下吧。
苦荞茶是极好的养生茶，它可补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使血液正常流畅。山楂有较好的增强食欲、辅助消化等功效，经常吃的话，能够慢慢养好胃.
燕麦性平，味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病;也有降糖、减肥的功效;它还可以改善血液循环。
西红柿含有丰富的有机酸和番茄素，能够助消化，抑制肠道内细菌的生长。除了西红柿炒鸡蛋以外，凉拌或是即食也是很好的选择。在夏天，冷藏过的西红柿风味更佳哦。
艾草
艾草具有温胃止痛、抗菌、保护胃黏膜的功效，因此对于治疗胃病有极大的疗效。如有胃酸、胃烧心或者胃不消化的症状，可用艾叶泡水喝，20分钟后，就会有所缓解。因此，有胃病的人，可以尝试着用艾叶泡水喝。
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，营养价值最高的液体食品可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，促进酒精的分解吸收，还能缓解头疼的症状。直接食用或者用温开水冲饮，具有很好的口感。
花生具有温胃散寒的作用，花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。用花生可养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃些花生，对养胃有一定好处。