随着生活水平的提高，各种“富贵病”也随之而来，痛风就是其中的一种。痛风是我们日常生活中常见的一种疾病，特别是到了秋天，天气惭渐转凉，痛风就更容易发作了。痛风是吃出来的疾病，所以痛风患者在饮食方面一定要十分小心注意，一不小心患上痛风，那可是一种折磨，发作起来真的是十分的痛苦。想要预防痛风，首先就要从饮食方面做起。常吃6种食物，帮助尿酸排出，缓解痛风！
1、芹菜
芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。
2、*瓜
*瓜是碱性食物，有除热、利尿、解*、生津止渴的作用。而且含有丰富的维生素C、钾盐和水分。可帮助排泄多余的尿酸。
3、小米
小米是我们生活中非常常见的一种粗粮，其中含有很高的钾含量，不但能够促进钠离子的排出，还能补充人体所需的碳水化合物。另外，小米中的嘌呤很低，所以，非常适合痛风患者食用。
4、蒲公英
蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解*、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。
5、黑枸杞
黑枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾的作用，痛风是因尿酸高，尿酸高是因肾虚而尿出来的少而堵在血液中而已，把肾脏调强了，多撒点尿水就搞定了。实践证明经常大量吃枸杞可治疗痛风。
6、苦荞茶
苦荞茶具有清热解*、活血化瘀的作用，它含有丰富的维生素，可以很好的清除体内垃圾，降低尿酸，预防身体痛风疾病的存在。常喝苦荞茶可以促进排尿酸，对于痛风引起的一些急性并发症有很好的预防作用，能调理血脂，缓解痛风疼痛。
当然，要预防痛风的发生，在生活上饮食一定要有讲究，因为病从口入，这是大家都知道的常识。想要防治痛风，不能吃甜食，大鱼大肉和酒这些自然不能再吃了，各种贝壳海鲜也都要远离。动物内脏是高嘌呤食物，很多男性很喜欢吃动物内脏，殊不知动物内脏是含嘌呤非常高的食物，食用后会对身体造成非常大的影响。