它是天然的“胰岛素”，糖尿病的死对头，开水泡着喝，血糖偷偷降
糖尿病是现在中老年人高发的一种疾病，主要是由于胰岛素发生或许胰岛素工作异常导致血液中糖分进步所构成的，其对人体的损害是比较大的，许多糖尿病患者在平常会买许多的药物来操控病情，可是作用并不显着，其实，防治糖尿病最好是从保持胰岛素的满足数量的排泄开端，在平常，要做好饮食上的调节，多吃一些有利于降血糖的食物。下面的这3种食物都能够很有效地平衡血糖！接下来我们就看一下具体应该怎么做。
1、大蒜
许多人都知道，大蒜具有必定的防癌抗癌作用，其实，大蒜仍是一种很好的降糖食物，可以说是天然的胰岛素了，由于大蒜中含有很多的挥发性辣味素，这种物质可以清除体内的废物，具有显着的降糖作用。
2、龙眼
龙眼是生活中比较常见的一种食物，口感十分好，既可以作为生果，又可以作为零食来食用。火龙果的果肉十分的丰满，其营养价值也是十分高的，其间有一种蛋白质，可以下降人体内的血糖，帮助糖尿病患者反抗病症的侵略。
3、黑苦荞茶
很多人有着喝茶的习惯，确实这也算是一个非常好的习惯，可是这要取决于我们喝茶的种类，要针对自身的状况选择最合适的茶叶。而针对血糖异常这一症状，苦荞茶可以算是最好的选择，它能够很有效地让血糖恢复到正常范围之内，而且还可以增强我们的抵抗力。
降糖的同时也要留意：这几种常见食物千万不能吃
1、辣椒。
辣椒里边有着一种独特的成分能够让身体增加对胰岛素的产生，可是辣椒性热、滋味辛辣，吃多了会简单形成身体助热生火，身体虚火。而糖尿病的患者多数是阴虚火旺之体。应该尽量少吃辣椒。
2、花生瓜子
这两种食物简直是平常没事消遣最常吃的食物了，而且基本上每次都不会吃的太多，所以很多人都不会在意，即使是血糖异常的人群也完全没有什么禁忌，如果这样想那就大错特错了。因为在它们的里边都有着一种相同的成分，而这种物质含有大量的热量，甚至超过了我们常吃的那些肉类食物，如果血糖异常的人群不克制自己的话，那么就不止是血糖出现问题了，还会导致血脂和血压等其他的血管疾病。
3、炸马铃薯片
首先土豆的主要成分基本都是淀粉，而当我们吃进体内之后，会经过一些列的反应转化为糖分，这也是糖尿病患者最应该避免的，而经过油炸的土豆，简直可以对身体的伤害成倍增加，甚至还会出现其他的并发症。
4、蜂蜜
蜂蜜是很多人偏爱的养生食物，因为它对肠胃等身体的很多器官都有很多的好处，但是对于血糖异常的人群，这可以说是一种让症状加剧的罪魁祸首，所以千万要避免饮用蜂蜜水以及他的衍生品。