近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患上了糖尿病这样的“富贵病”，而且越来越趋于年轻化，作为糖尿病患者来说，更为可怕的是它的并发症，而糖尿病在饮食上也一定要格外的注意，糖尿病人吃甚么好一直是糖尿病患者及其家眷比较关心的话题。在生活中就有很多天然的“胰岛素”，经常吃一些，血糖平稳不升高。
它们是高血糖的“天敌”，经常喝一点，多年糖尿病不攻自破！
1、铁皮石斛
铁皮石斛是一种天然的养生茶，对身体非常有益处，铁皮石斛所含有的营养成分，可以有效的调节血糖，抑制血糖的升高，平衡糖分在血液中的含量，从而起到调节血糖的作用，预防并发症。
2、苦瓜
苦瓜是生活中人们常见的一种蔬菜，它是糖尿病患者的理想食物，苦瓜中含有丰富的苦瓜苷，经常食用，可以有效的抑制血糖的升高，具有良好的降血糖作用，能够促进肠道分泌荷尔蒙GLP-1，从而达到控制血糖升高的目的。
3、桑叶茶
桑叶茶是糖尿病患者的理想茶饮，糖尿病患者经常用它泡水饮用，可以有效的降低血糖，抑制血糖的升高，降低血液中糖的含量，是糖尿病人的理想食物。
4、苦荞茶
苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶，苦荞中含有的芦丁成分，又名维生素P，是苦荞特有的一种成分，经常饮用苦荞茶，能维持血管壁的韧性，具有软化血管、调节血糖的作用。让血糖更加平稳不升高。
5、罗布麻茶
罗布麻茶是生长在野外的一种野草，它却具有着很好的药用价值，罗布麻茶中镁元素含量非常高，镁元素是抑制血糖升高的重要元素，经常用罗布麻茶泡水喝，能使血糖更加平稳，同时，还有调节血压、软化血管的作用。