人体的成分中，含量最多的就是水，可以说身体内有接近7、8成都是液体，而这其中，血液就可以说是最大的组成成分之一。血液流通全身，负责身体的代谢循环，也运走身体运动消耗产生的废物，算是身体最大的净化供应系统，但是当血管开始逐渐出现硬化，血液内杂质聚集，就容易产生血压偏高的现象，并且出现诸多不适，而今天说的就是血压偏高的“帮手”现身了，很多人还把它当饭吃，难怪血压下不来。
大部分人觉得血压偏高，是因为吃盐太多。确实，盐是造成血压偏高的重要因素之一，过量的盐分摄入容易导致血管渗透压发生失衡，导致血压偏高，但是这也并不是血压不稳定的唯一原因，其实很多人经常吃的一些食物中，就含有影响血压平衡的物质，比如腊肉、泡菜等腌制食物。
这类腌制食物为了保鲜，往往会使用大量的盐分浸泡，达到灭菌延长保存时间的目的，因此腊肉其实本质上也是一种高含盐食物，当然刚才也说了，除了盐分以外，还有另外一种物质也是造成血压失衡的原因，那就是胆固醇。腊肉因为熏制已经失去了大量水分，但其脂肪含量中的胆固醇，却依旧高达50%以上，占比量非常大。
胆固醇原本是容易提高血脂的物质，但是当其大量摄入以后，抬高血脂的同时，血压也容易发生不同程度的上升，因此并不适合多吃，但是很多喜欢吃腊肉、腊肠等食物的人，却经常将腊制品当成饭一样吃，餐餐都喜欢吃点腊味，这样不仅不利于控制血压，对身体也是有很大的隐患。
控制血压饮食是非常重要的环节，这类腊味还是尽量少吃，平时如果血压持续不稳定，也可以适量饮用一些辅助改善血压的水饮，比如苦荞。粗粮大多数都是具备高纤维化，促进消化吸收的帮助，苦荞就是如此，而苦荞也是为数不多能够同时控制血脂、血压、血糖的食材之一。
￥10点击购买2罐装苦荞茶领劵减10淘宝月销量￥14.9￥88购买苦荞中含有槲皮素、类*酮以及芦丁物质，这些物质可以较好的疏通血液堵塞，改善身体不适，并且对于变硬的血管有着软化调理帮助，从而可以较好辅助改善血压偏高的现象。平时可以在闲暇之余，用开水适当的泡一些干制苦荞，作为水饮饮用，也是较为不错的，饭后一小时后喝，对身体更为有益。
当然健康的身体需要长时间好习惯的保持，那么大家平时有遇到血压困扰吗？