有时候我们发现自己口气浑浊，并且呼吸总是有一股怪味，异味很重像是一股腐烂的苹果味，明明自己刷牙刷的很干净，口腔里却还是散发出一股让人难以忍受的味道，并且小腹也是像个“皮球”一样，鼓鼓胀胀的，几天都没有上厕所，此时就需要及时排出宿便，不然宿便继续堆积，不仅影响口气清新，还会给肠道带来很大的负担，影响肠胃健康，今天说的就是口里有“烂苹果”味，小腹又胀又鼓？常喝这种植物“泻药”排宿便。
其实便秘这种情况，大部分人都是选择直接吃泻药来处理，泻药效果高效，而且成果显著，但是却也存在一些问题，那就是因为药效过强，有时候也可能造成腹泻，伤到消化道，自己对于剂量的把控要十分精准，如果过量，反而可能让肠胃承受更大的伤害，因此使用一般的泻药虽然可以，但是对于用量控制不好的人来说，还是有腹泻的风险，平时其实也可以通过一些饮食调理，来慢慢改善便秘，比如食用粗粮苦荞。
苦荞是粗粮荞麦中的一种分支，在最初荞麦也是有甜荞和苦荞之分，那时候两者也不做细小区分，但是后来人们发现，苦荞的味道和口感，远不及甜荞，于是在饮食方面，苦荞也就渐渐被淘汰了，最后甜荞成为了荞麦中的常用食材，不过苦荞虽然食材中用途较少，却在养身护体方面，成为一种常用食材。
点击购买黑苦荞茶领劵减40淘宝月销量￥59.9￥购买苦荞继承了粗粮的特性，也就是富含丰富的膳食纤维，因此对于肠胃有着较强的促进帮助，而除此以外，苦荞中还含有丰富的B类维生素，这类维生素对于促进胃部吸收消化，改善肠道宿便堆积，都具有很好的帮助和改善，因此平时可以在便秘的时候，多喝一些苦荞水，对于促进排便，润滑宿便加强排解，都是有着很好的帮助。
而苦荞的使用方法也有很多，可以直接食用，也可以选择用苦荞加上温水泡开饮用，或者是搭配上酸奶以及其它促进消化的食材食用或者饮用，都是可以的，完全可以按照自己的喜好搭配，对于改善口气促进排便都是很有好处的，平时保持好良好的习惯，作息习惯维持正常，相信大家也是可以较好的处理好自己的便秘问题的，那么大家肠胃消化还好吗？