苦荞茶

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TUhjnbcbe - 2024/2/4 16:21:00

上了岁数就要防治三高,尤其是高血脂。近年来,高血脂的病发率在不断的升高,而高血脂则是告知动脉硬化和心脑血管疾病的元凶,所以我们平时一定要做好稳定血脂的工作。

有专家表示,高血脂这种病完全是可以自己调理好的,但是生活中很多人在饮食方面丝毫不顾及,想吃什么就吃什么,却不知道有些食物根本就不能吃,下面就给大家介绍一下。

1、酒

偶尔喝酒对人体是有好处的,但是经常喝酒那就是弊大于利了。酒精的热量很高,曾经有研究发现,1g的酒精中竟然含有了卡的热量,甚至是导致肥胖的重要原因之一。除此之外,酗酒还会伤害我们的肠胃功能,影响食欲。高血脂患者喝酒的坏处就更多了,可能会导致血脂不断上升,造成很严重的后果。

2、高脂肪食物

高脂肪类的食物是造成体内血脂升高的重要原因,尤其是对于已经患了高血脂的患者来说,一定要控制这类食物的摄取量。高脂肪食物例如:猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊、核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等。

3、糖类

学过生物的都知道,过多的糖类会变成脂肪,这就是为什么很多减肥中的人坚决不吃含糖食物的原因。而高血脂患者也是一样,饮食要清淡,例如:蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心等就不要再吃了。

以上几类食物一定要注意适量,下面给大家介绍一种茶饮,是天然的降脂药,大家可以试一试。

黑苦荞茶

黑苦荞又有人称“黑珍珠”,是非常珍贵的中药药材。曾在《本草纲目》记载:黑苦荞富含天然硒,类*酮物质,维生素P,能降气宽肠,治疗心脑血管疾病,还能降三高。

制作方法:冲泡,此法最为普遍也最为简单,只需80-90摄氏度的开水(烧开水后稍放一会),将一袋黑苦荞茶(约5克)放入壶中,加毫升左右的水,两分钟后即可。有条件的话还可以加入冬虫夏草和苦荞茶一起冲泡,效果更佳哦。

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