肝脏在人体内有着重要的作用。没有这个器官，人体就无法正常运作。它能过滤血液，进行药物代谢，以排除有*的化学物质，维持着身体的健康。肝脏的排*时间是在晚间11-凌晨1点，但是需要在熟睡中进行。但是，排*工作做久了，肝脏的功能多少会有些弱化，因而需要我们好好保养它。那么肝脏排*不好会出现哪些症状表现呢？哪些食物可以更好的帮助肝脏排*。
肝脏排*不好的症状
1、肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。
2、肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。
3、一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部，颈部，前胸，后背。
4、肝脏不好会出现食欲不振，消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，所以会食欲不振，消化不好，厌油腻。
5、有的患者出现*疸，因为当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，就会引起*疸，*疸就是我们常说的*病（眼睛发*，皮肤发*，尿液发*）。
枸杞
枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对*素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
蒲公英茶
蒲公英茶味甘、微苦，性寒，有着很好的养肝护肝，对肝脏排*很有效果，有很好的养肝、护肝、排*的作用、非常适合肝炎患者。
黑蒜
黑蒜有极强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤而保护肝脏，而且大蒜素对CC14所致肝细胞中*有抵抗作用，能提高肝脏的解*功能。
野葛粉
“肝脏是最沉默的器官”，养肝是对肝脏具有很好保护作用。尤其是野葛粉对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。
黑苦荞茶
黑苦荞茶含有对人体有益的“芦丁”成分，对CCL4所致肝脏丙二醛含量的增高有明显的抑制作用，可以很好的减轻肝脏的损伤。
黑椰枣
黑椰枣排*护肝的功效非常好,有饮酒习惯的朋友很容易将部分酒精残留在身体之中，而在早餐过后食用一定的椰枣可以有效的清理肝脏中残留的*素和分解无效的矿物质，从而起到排肝*护肝的作用。
其他养肝方法：
心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。