现在像高血压的情况也是越来越常见，这作为常见的三高疾病之一，也是严重威胁人们的健康生活，而且对于高血压患者来说，生活中如果没有对于血压的及时控制，也会导致并发症的问题产生，从而刺激血管危害个人健康，所以一定要注重稳定血压值。
而在生活中很多人听说过这样一个说法，那就是常喝绿茶可能会促使血压升高，危害个人健康，那么这种说法可信吗？
我国的茶文化源远流长，尤其是绿茶也是常见的一种茶类，这是一种非发酵的茶水。除了绿茶之外，像红茶，白茶等等也是受到了人们的欢迎。
而在生活中，常喝一些茶水，其实对于人体有一定的好处，能够起到养生的作用，而且还具有静心安神的功效，所以常喝一些绿茶对于身体也是有一定好处的，
然而很多人提出绿茶是高血压的催化剂，很容易影响血压的稳定危害个人健康，那么这种说法是真是假呢？
绿茶，是高血压的“催化剂”吗？
在生活中常喝一些绿茶，能够帮助起到养生的效果，而且还有很大一部分人认为常喝绿茶更有利于起到调控血压的功效，但也有一部分人认为过量饮用绿茶的话，可能会影响血压的控制，那么关于绿茶到底是降血压还是升血压呢？
其实对于一些高血压患者来说，在日常生活中可以少量喝一些绿茶，绿茶具有清理血管的效果，能够清除血管中的*素垃圾，帮助降低总胆固醇的含量预防血管堵塞的问题，还可以帮助控制血压水平，预防高血压并发症的情况产生。
所以高血压患者可以少量喝一些绿茶，但是真正不能喝的其实是以下这种饮品，也是要尽早远离。
医生：真正要少喝的是“它”
其实对于高血压患者来说，真正要少喝的是酒精，喝酒伤真正也是众所周知的，因为酒精是通过肝脏代谢，从而导致肝功能受损严重，诱发肝脏疾病。
而且也会促进交感神经异常兴奋，这样就会刺激血管受损，影响正常的血压水平加重病情发生，所以高血压患者一定要做到及时戒酒。
血压长期控制不力，这4种并发症就会找来！
1、心脏并发症
对于高血压患者来说，长期处在血压居高不下的状态，其实也会导致心脏并发症的问题产生，这是因为血压升高加重心脏的负担，导致心脏功能退化。
而且也会促使动脉硬化，而心脏获取氧气和营养来原始冠状动脉，这样的话就会影响到心脏正常运转诱发并发症，所以在平时一定要注重控制好血压稳定，避免心脏疾病的问题。
2、脑血栓
对于一些高血压患者来说，血压呈阳气得不到控制的话，也会导致脑血栓的问题出现，这也是由于血压升高从而影响血管正常运作，血液循环不畅诱发血管堵塞以及脑梗死的危险。
3、肾病
高血压患者长期血压居高不下，其实也会加重肾脏的负担，导致肾脏功能受到牵连，从而诱发高血压所引起的慢性肾病问题，而肾脏功能受损，*素无法及时排出，也会加重身体的负担，对身体伤害比较大，所以要注重控制血压稳定。
4、眼底病变
对于高血压患者来说，在平时一定要注重控制好血压的稳定，因为血压不稳定的话，也会导致眼底下的血管受到影响，从而就会出现眼部病变，特别是视力退化视网膜病变的问题，对身体伤害比较大，所以一定要注重调控血压值。
若想控制血压，日常应该怎么做呢？
1、吃
若想控制血压，在平时一定要注重合理的饮食，可以常吃一些有助于降压的食物，比如说冬瓜，*瓜，苹果等等。有助于调控血压，保护血管健康，预防高血压并发症。
2、喝
调控血压也可以常喝一些有助于降压的茶水，比如说苦荞茶，苦丁茶，萝卜麻茶等等有利于调控血压水平，保证身体健康。
3、动
在生活中一定要注重积极的运动，生命在于运动，坚持运动就能够增强人体抵抗力和免疫力，而且在调控血压这方面也有一定的帮助。
4、睡
若想稳定血压，也要注重优质的睡眠，人在睡眠过程中才有利于各项器官的修复和排*，帮助代谢出体内的*素垃圾，有利于调控血压值，预防并发症等问题。
5、乐
在生活中一定要注重保持积极乐观的心态，正所谓：笑一笑、十年少，多笑笑，有利于各项机关的正常运行，也有利于维持血管的正常功能运转，帮助调控血压值，保证身体的健康。
延伸——补充维生素D，高血压的风险降低了30％？可信吗？
如今高血压的问题越来越常见，对身体的伤害也是比较大的，令人们感觉到非常的担忧，然而很多人提出补充维生素D能够降低血压水平，那么这种说法是否可信呢？
说起维生素D相信大家都知道，能够帮助促进钙质的吸收而合理的维生素D摄入有利于自身的健康，但人体缺乏维生素D的话，不仅会损伤关节健康，也会导致心血管疾病的问题产生。
而现在有人提出，补充维生素D能够降低30%的高血压发病率，这也令人感觉到非常的欣喜若狂。
其实关于这点有过研究，发现维生素D缺乏的话，确实会导致血管缺乏弹性，这样的话会影响到血压的稳定，所以适当补充维生素D确实有利于控制血压值。
当然这也是说一些维生素D相对较低的人适当服用的话，能够帮助起到调控血压的效果，但是也并不能够说维生素D就是治疗高血压的一种药物，所以也是要注意合理摄入。
而在生活中可以选择一些富含维生素D的食物，这样的话可以避免药物摄入过多对身体造成的伤害有利于血压的稳定。
有关调控血压，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。