俗话说，人与动脉同寿。
也就是说，养护血管健康，就等于保护了生命的健康。
如果血液发生了黏稠的现象，便会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞。
那么，你知道，血液在什么时间段最粘稠吗？
血液在“这个时间段”最粘稠！你要牢记：
心血管疾病的意外发生，其实并不是平均分配的；它的最主要的时间段，便是清晨至上午9点。
在这个时间段内，发生心脑血管意外的，占60%以上！
所以，如果血管不是很健康的人群，一定要注意这个时间段。
血液黏稠的人，脸上会有4个表现，若没有，说明血管还不算太堵
1、视力模糊
视力模糊，是较为常见的，血稠的表现之一。
多是由于血液过于黏稠，不能提供充足的营养给视觉神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧。
这种现象，又称为“阵发性视力模糊”。
如果平时视力较好的人，突然在一段时间内，出现视力模糊，看不清东西。
就要注意了，可能是血液已经开始变得黏稠了。
2、常流口水
如果平时没有流口水的现象，突然在一段时间内，总是流口水。
那么，很有可能是血液黏稠，导致血管堵塞所引起的。
此时一定要细心观察，是否是单侧流口水，甚至还有口眼歪斜的情况。
如果是这样，医院检查一下，警惕脑中风的发生。
3、嘴唇发紫
健康人的嘴唇，通常是红润，饱满，有光泽的。
如果出现嘴唇发紫，要引起注意。当然要排除冷空气及饮食所致。
这是因为，当血液黏稠度过高，嘴唇会发生颜色的变化，多呈现出“青紫色”，也叫叫“紫绀”，是典型的心血管疾病的表现。
4、头痛头晕
血液长期黏稠，引发血管堵塞，便会导致头晕头痛的情况，频繁发生。
尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
因此，出现这种情况，医院检查一下血管的健康状况。
吃二*，喝二水，动三处，血管畅通
吃二*
1、*豆
*豆，含有丰富的卵磷脂，是优质蛋白质。
经常吃一点*豆，可以降低胆固醇，改善血液黏稠的状态。
2、蜂胶
蜂胶，颜色鲜亮，以棕*色和棕红色为最佳。
其是一种天然的，高效免疫增强剂，可以增加人体的抗病能力，保持血管年轻的状态。
但是其价格往往比较昂贵，并不适合大众食用。
喝二水
1、苦丁泡水
这里我们说的是，小叶苦丁。
其可以增加心肌供血，可清热，降压。
日常将其泡水喝，有助于血管的健康。
2、苦荞茶水
日常，喝点苦荞茶水，可维持血管壁正常的韧性，有助清理血管里的垃圾。
另外，还能够促进机体的新陈代谢功能，提高自身的免疫能力。
学会三个动作，血管更畅通
1、张嘴
张嘴的动嘴很简单，也是随时都可以进行的动作。
将嘴巴以最大限度一开一合，牵动面部肌肉。
每天坚持，可以延缓面部衰老，还能促进面部血液循环，改善血稠的现象。
2、甩手
两脚分开，手臂向下甩动。
可带动上半身的肌肉，促进血液循环。
同时还可以柔韧筋骨，不失为养生强身的小动作。
3、按腿肚
人体的腿肚上，有多个穴位，经常按揉，可以刺激它。
并且，还能有效促进腿肚的血液循环，防止下肢血稠，保护血管健康。
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