俗话说得好：家有一老，如有一宝。每逢节假日，不论子女身在何处都想着要回家陪伴自己的父母，尽一份做子女的责任。而每一位父母心里想的都是如何把最好的留给儿女，想着不给儿女们添负担。真是可怜天下父母心，可随着年龄得逐渐增大，我们的父母或多或少的总会受到一些病痛的困扰，例如最常见就是高血压，高血糖，高血脂这三高症状，三高的对于人体的伤害是巨大并且是不可逆的。一旦患上了三高症状，不仅在饮食上需要严格控制，同时身体患上重大疾病的概率会大大提升。
三高作为一种当代人俗称的“富贵病”，最主要的原因就是现代人普遍的缺乏运动，高热量高油脂食物摄入过多，身体内的脂肪，碳水化合物得不到及时消耗，导致人体代谢异常引发的，这是一种慢性的，终身性疾病，无法完全根治。所以如何预防，如何控制三高症状。下面给大家介绍一个非常神奇的物品，他对预防和控制三高有着非常好的效果，这就是我们常见的苦荞茶，也就是咱们生活中俗称的荞麦茶，它既能预防血糖又能降三高，可谓茶中的宝藏了，预防三高第一步：日常一杯茶！降糖也有效！。
苦荞中蕴含非常丰富的营养成分，像类黄酮，纤维素，矿物质等，可以起到改善人体微循环，净化血管，消除血脂的作用。例如，苦荞当中的类黄酮，这种成分被广泛用于治疗糖尿病，很多治疗药物中也含有类黄酮这一成分，由此看出，苦荞茶也是一种“天然治糖药”对预防及控制糖尿病有着很好的作用。
几个简单的苦荞食用小贴士提供给大家：
苦荞+茶叶
苦荞和茶叶一起泡水喝，茶中既融合了茶的清香又有苦荞的风味，还兼具了润肠通便的功效。
苦荞+小米
像爱喝粥的人群，可以尝试用苦荞搭配小米一起熬煮，营养价值高，可以当做早餐食用。
苦荞+面粉
可以把苦荞籽研磨成粉，加入面粉适量，然后放入电饭锅或蛋糕机内制成蛋糕，做一个创意的粗粮蛋糕也很不错。
上面几种方法中最常用的就是苦荞泡茶饮用，大家可以试着去每天饮用，配合健康的饮食习惯和适当的体育运动，都可以让三高症状得到改善和控制，让全天下的每一位父母都能拥有一个健康的身体，幸福的安度祥和宁静的晚年时光。
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