肝脏是人体上最大的解毒器官，如果肝脏功能受损，我们所吃进去的食物中所含的毒素，就没有办法正常代谢掉，毒素如果在体内积存时，可能就会对五脏六腑造成一些伤害，从而诱发一些疾病，所以有了“肝毒不排百病生”的说法。
肝脏有毒素的4种表现：
1、脸色暗沉，或者面部长出肝斑
肝衰先上脸，如果肝脏内积存了一定的毒素时，就会在面部皮肤上出现一些反应。身体健康的人，脸色往往是红润的，而肝脏出现毒素时，往往容易出现“肝病面容”，皮肤颜色会暗沉、发黄、黯淡无光。如果肝毒造成了气血於阻时，可能还会引起皮肤粗糙、色素沉着，从而形成“肝斑”。
2、凌晨1-3点容易醒来
我们都知道，在深夜的时候，身体的各个脏腑会进行自我修复和排毒，这个时候，如果在不同的时间段醒来，可能就代表了不同的器官出现问题。凌晨1-3点是肝脏的自我修复和排毒的时间，如果经常这个时间点醒来的时候，可能是肝脏内毒素过多的表现。
3、出现脂肪肝
如果肝功能受损出现下降的时候，就会影响到脂肪代谢，当脂肪代谢出现异常时，就容易使血浆游离脂肪酸、甘油三酯增高，当甘油三酯过高的时候，就会以脂肪小滴的形式贮存，从而诱发脂肪肝。
4、尿液出现茶色
在人体健康的情况下，尿液应该是透明色或者淡淡的黄色，但是如果肝脏内毒素过多，导致肝脏受损时，可能就会出现尿液黄如茶色。这是因为肝受损，以致胆红素代谢出现异常所致，当胆红素进入到了血液里，再经过尿液排出体外时，尿液的颜色就会出现茶色。
如果肝脏不好的人，平时的时候，可以多吃一些碱性的食物，有助于身体溶解细胞中的毒素，多吃一些粗纤维食物，加速毒素的排出，多吃一些含天然糖的食物，因为肝脏内有一种肝糖原，而它是依赖糖分摄入的，肝糖原可以防止体内的“毒素”对肝细胞的损害。
保肝不如排毒，常饮一种水，肝越来越好！
硕参苦荞茶
硕参、蒲公英、苦荞三者用热水冲泡即可。
硕参：有清肝利胆的作用，其根部的提取物，有着保护肝脏细胞的作用，特别是对于酒精肝保护作用明显，而且还可以加速磷脂合成胆碱存在，使肝细胞的修复速度得到加快。
蒲公英：蒲公英中含有蒲公英甾醇，而这种物质，可以间接使肝糖原含量增加，从而可以更好的起到保肝、护肝、排毒的作用，对肝脏的再生功能也有一定的增强作用。
苦荞：苦荞中含有黄酮类成分，而黄酮类物质对于急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的疗效。
除此之外，每天还要养成不熬夜的习惯，如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言，感谢你的阅读和分享！