每个人到了一定的年纪，身体多多少少都会出现一些问题，这是因为年纪在不断的增长，而身体内的器官功能也会慢慢的衰老退化，一般这个时候都是要注意调理自己的身体，市场运动，吃一些有助于养生的食品，这样身体才会保持一种健康活力的状态，尤其是我们现在经常看到一些老大爷老大妈一大早就在公园晨练，这是非常好的。今天就给大家分享一些有助于养生的食物，被称为血管的“清道夫”，每天坚持吃一点，血管顺畅干净，血栓远离你！
1、苦荞茶
苦荞茶对于高血压，高血脂以及糖尿病病等心脑血管疾病都有着十分不错的作用，苦荞茶是由草本植物苦荞麦制作而成的，其中含有的成分有类黄酮跟多种矿物质组成。类黄酮对于软化血管有着十分明显的作用，经常喝点有助于降低血管的脆性，促进血红细胞的再生能力，生活中，一些老年人身体如果有血堵塞，血栓等疾病都有着很不错的抑制作用。每天坚持吃几口，有助血管干净顺畅，血栓会悄悄的远离；另外，经常喝点苦荞茶，还有着健脾消食的作用，在吃晚饭以后，喝上一杯苦荞茶，有着促进消化的作用，或许比吃晚饭散步还管用哦！
2、洋葱
洋葱是我们非常熟悉的食物，有些人不喜欢洋葱的味道，觉得很刺激难闻，但其实洋葱的营养价值是非常高的，而且是目前所知的惟一含前列腺素A的蔬菜，这种物质有助于扩张血管，降低血液的粘稠度，从而起到了降低血压，提高冠状动脉的血流量，预防血栓的发生。
3、葡萄干
葡萄干是一种老少皆宜的食物，而且对于女人也有很大的好处；葡萄干里面含有的铁元素以及钙元素非常的充足，有助于补充身体内由于工作等原因损耗的气血。同时葡萄干中也蕴含了可以帮助清洁血管的的作用，如果血管干净了，那么血栓自然不敢找上门。不妨常常带一些葡萄干在身上，没事的时候就可以吃一些，不仅解馋还补充营养，十分利于养生。
预防血栓的饮食禁忌
1.限制脂肪摄入量：预防血栓，在每天的膳食中要减少总脂肪量，增加一些不饱和脂肪酸，同时要少吃一些动物内脏等。
2.控制总热量：如果在膳食中控制了总脂肪的摄入，那么体内的血脂是会下降的，肥胖或者是超重患者的体重也会因此而下降，因此要控制好食物的总热量，维持理想的体重。