高血压在我们的生活中是很常见的一种慢性疾病，现如今患有高血压的人越来越多，有数据统计，当前患病人数占全球总人数的三分之一。其实，高血压并不可怕，高血压的并发症，比如脑梗、心梗等，是非常可怕的。高血压患者不妨多吃这几样“东西”，帮你稳定血压，身体更强壮
绞股蓝是一种天然植物，其中含有人参皂苷的绞股蓝皂苷，而且其中的氨基酸含量也是非常丰富的，能够帮助调控血压，保护血管，为身体健康加分。
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牛蒡茶当中所含有的膳食纤维，具有良好的吸附功效，可以帮助吸附体内多余的钠排出体外，而且当中所含有的微量元素是可以有效扩张血管，也具有良好的降血压的功效。
￥10快手同款牛蒡茶正品包邮特级黄金牛蒡根g*2罐装拍下买2发4罐淘宝￥购买菠萝：菠萝里面含有丰富的蛋白水解酶，经常吃菠萝能够加强人体体内的纤维蛋白的水解作用，让体内的血压有所降低。
山楂有健脾消食的作用，如果出现消化不良症状，吃点山楂就能有效的缓解，同时山楂还有促进血液循环和降血压的作用。
菠菜是饭桌上最常见的蔬菜之一。《本草纲目》中记载：菠菜能通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆。根尤良。就说明菠菜和它的根具有降血压、补气血的功效。
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苦荞是一种粗粮，苦荞中含有18%的纤维素，经常用它泡水喝，可以有效的帮助血液垃圾的分解和代谢，能有效预防血液垃圾的形成，抑制血压的升高。