春天，蒲公英发出嫩芽，最为鲜美。秋季，蒲公英长大了，积累了营养，药效高，养生效果佳。很多人，都知道，蒲公英泡水，对于人体有诸多的好处。
有些人，上火了，嗓子发炎、疼痛，泡上一杯蒲公英茶，可很好的改善。因为。蒲公英，有“天然抗生素”之称，被中药界誉八大金刚之一，有广谱抗菌素的作用。在临床应用方面，蒲公英的应用范围很广，广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。
还有些人，早上起来，口干、口苦，还有异味，很可能是肝胆湿热、或者是胃热所致，此时，泡上一杯蒲公英水，可缓解。蒲公英，归肝、胃经，保肝利胆，善于清肝热，有可消胃热。《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英。
但是，你知道吗？用蒲公英泡水，选择“搭配”方，效果翻倍哦！秋季，蒲公英药效高，“搭配”泡水喝，效果翻倍，错过再等一年。
搭配一：蒲公英叶+白茉莉花，暖胃止痛。具体方法：①摘取干净的蒲公英叶子，清洗后沥水，切段；②中火入锅，炒十分钟后，将水倒掉，转最小火，炒出茶香即可；③白茉莉花，清洗干净，烘干，备用；④取蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶；⑤每次取2-3g，热水冲泡，静待3-5分钟，即可饮用。
清代《外科证治全生集》写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”白茉莉花，主温脾胃，理气解郁，化湿和中，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。二者搭配，暖胃止痛，是不错的选择。
搭配二：蒲公英根+玫瑰花，排肝毒。具体方法：①蒲公英根茎，洗净，切段，烘干，备用；②玫瑰花瓣，洗净，自然阴干，备用；③取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成蒲公英玫瑰茶包；④每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，效果优于蒲公英叶子。玫瑰花，性微温，可疏肝解郁，温养人的心肝血脉，有一定的“淡斑”之效。二者搭配，排肝毒，淡化斑点，是不错的搭配选择。
搭配三：蒲公英全株+黑苦荞，降糖。具体方法：①蒲公英叶子，洗净，烘干，磨碎，备用；②蒲公英根茎，洗净，切段，烘干，磨碎，备用；③黑苦荞，洗净，烘干，磨碎，备用；④取蒲公英根、黑苦荞，蒲公英叶，按照2:2:1的比例，做成蒲公英黑苦荞茶；⑤每次取2-5g，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，含有的蒲公英多糖，有一定的降血糖效果。黑苦荞，具有降糖、降脂、降压、改善微循环等作用，被称为“三降食品”。二者搭配，有助于降糖，对于血糖高的人来说，是不错的代茶饮。
搭配四：蒲公英叶+大麦苗，通便。具体方法：①蒲公英叶子，清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；②大麦苗，清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；③取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。④每次取一包，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。大麦苗，富含大量膳食纤维，可刺激肠壁，加快肠道蠕动，以及吸附有害物质，并将其排出体外。二者搭配，对于润肠通便，排肠毒，效果加倍。
搭配五：蒲公英根+玉米须，利尿消肿。具体方法：①蒲公英根茎，洗净，切段，烘干，磨碎；②玉米须，洗净，烘干，碾碎；③按照1:1的比例，做成茶包；④每次取一包，热水冲泡即可。
蒲公英，有“尿床草”之称，可利尿散结。玉米须，可利水、消肿，平肝利胆。二者一起，利尿消肿，效果尤佳。
蒲公英虽好，也有8大禁忌，切莫忽视。1、风寒感冒期间，不宜用蒲公英泡水喝。2、久病之人，身体很虚弱，不宜用蒲公英泡水喝。3、阴寒证者，病程长体质差，不宜使用蒲公英。4、蒲公英根泡水，有一定的降压效果，低血压者慎用。
5、慢性肠炎者，不宜用蒲公英泡水喝，否则会加重腹泻症状。6、脾胃虚寒者，不宜单独用蒲公英泡水，要选择搭配方泡水。7、蒲公英虽好，一次性不可过量饮用，否则容易腹泻、腹痛。8、对蒲公英过敏者，不要用蒲公英泡水喝。