鲫鱼汤是很多产后妈妈首选的下奶的“神奇食物”，但确实鲫鱼汤对孕妈有很好的催奶作用。不仅如此，鲫鱼汤还能提高人体免疫力、益智健脑等。不过鲫鱼汤也有一些坏处，比如有加重痛风程度、加重肝肾功能负担等。具体内容如下：
一、喝鲫鱼汤的好处：
1.下奶：对于产后乳汁分泌不足的患者，适当喝鲫鱼汤，能促进乳汁分泌，即可下奶。
2.提高人体免疫力：鲫鱼汤里含有优质蛋白质，可以增强体力，提高免疫力，增强身体抵抗力。
二、喝鲫鱼汤的坏处：
1.加重痛风程度：鲫鱼汤中的嘌呤物质含量比较高，而痛风正是因为体内的嘌呤代谢发生紊乱而造成的，所以痛风患者喝鲫鱼汤，可能会加重痛风程度。
2.加重肝肾功能负担：鲫鱼汤中的蛋白质和钾元素含量比较高，如果肝肾功能异常的患者喝鲫鱼汤，可能会出现肝肾功能负担过重的情况。
乳清蛋白是生活中常见的优质蛋白，通常在牛奶中提取，平时女性多喝一些乳清蛋白，有增加身体营养的好处，但是经常喝乳清蛋白，有可能会增加肾脏、肝脏负担，诱发疾病。
1.好处：乳清蛋白具有较高的营养价值，有利于女性机体吸收。乳清蛋白中的谷氨酰胺在进入人体后，有利于免疫细胞的繁殖增长，帮助提高女性免疫力，增强体质。其次乳清蛋白的脂肪胆固醇含量低，并容易产生饱腹感，适量喝乳清蛋白对女性减肥也能起到较好的帮助作用。
2.坏处：女性喝乳清蛋白可能会导致摄入的蛋白质成分过多，使肝脏的吸收和肾脏的代谢压力增加，容易对肾脏、肝脏的功能产生影响，并且当体内蛋白质成分较多时，容易影响对钙的吸收，诱发骨质疏松症、癫痫等疾病。
黑苦荞茶富含叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素，有软化血管等好处；虽然适量喝黑苦荞茶不会对人体产生什么特别的伤害，但是大量喝黑苦荞茶可能会损伤脾胃。
一、喝黑苦荞茶的好处
1.降低血糖、血脂：喝黑苦荞茶可以降低血糖、血脂。对于糖尿病患者来说，可以很好地促进胰岛素的分泌，还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯、抑制血糖升高等，对改善糖尿病有很大的益处。
2.改善消化系统：喝黑苦荞茶可以改善消化系统，促进胃肠的蠕动，对治疗便秘有很好的效果。
二、常喝黑苦荞茶的坏处
大量喝黑苦荞茶可能会导致脾胃功能受损，从而出现黄疸和胃炎等疾病。因此在日常生活，不可以大量喝黑苦荞茶，以免危害身体健康。