甘油三酯是血脂中非常重要的一项指标，如果甘油三酯偏高的话，就会导致血液变得比较浓稠，容易影响到血液循环，慢慢的可能就会诱发血管堵塞。
所以如果在体检的时候发现自己身体中的甘油三酯偏高，一定要及时的进行调理，那么在日常生活中具体该怎么做呢？
甘油三酯偏高，避开3个诱因，牢记“3吃、2喝”，给血管洗洗澡
避开3个诱因
吸烟
如果身体中的甘油三酯偏高的话，与长期吸烟有着密不可分的关系，因为烟草中含有大量的有害物质，进入到身体中之后，会给血管增加很大的负担，加速血管堵塞，甘油三酯水平也会逐渐的升高，所以希望你在日常生活中一定要避开这个诱因，趁早戒烟。
不良饮食
随着社会的不断进步和发展，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，经常以多荤少素为主，而且还比较喜爱吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，这样也可能就会导致大量的甘油三酯、胆固醇在血管中进行堆积和沉淀，容易诱发血管堵塞。
缺乏锻炼
现在很多的人都会存在久坐不运动的坏习惯，而且回到家里也喜欢躺在沙发或者躺在床上玩手机，长期缺乏锻炼。这样的话就会严重影响到身体的血液循环和新陈代谢速率，甘油三酯的水平也一直居高不下，这样就会影响血管的健康，诱发血管堵塞。
3吃
海带
海带是我们日常生活中非常常见的一种美食，它的营养价值非常高，而且味道鲜美，在日常生活中多吃点海带，对于降低血液中甘油三酯的含量具有非常好的作用。
它能够帮助快速吸附血液中堆积的毒素和垃圾，并及时排出体外，保持血管的通畅，如果你每天坚持吃一点的话，或能给你的血管洗洗澡。
玉米
玉米是我们日常生活中非常常见的一种粗粮，很多人也非常喜爱吃。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够帮助软化血管，提高血管的弹性。
快速排出堆积在血液中的毒素和垃圾，让血管更加的通畅，所以在日常生活中经常吃点玉米也能够很好的帮助疏通血管，降低甘油三酯。
卷心菜
如果发现自己身体中的甘油三酯偏高的话，建议在日常生活中可以多吃点卷心菜，这也是一种物美价廉的食材。
它含有丰富的维生素以及各种营养元素，能够帮助加速身体的血液循环，加速毒素垃圾的排出和代谢，而且还能够帮助提高血管的收缩和扩张能力，对于降低胆固醇和甘油三酯具有非常好的效果，呵护心脑血管健康。
2喝
苦荞茶
甘油三酯一旦偏高，一定要及时的进行调理，建议在日常生活中可以经常喝点苦荞茶，苦荞的营养价值是非常高的，它能够有效的帮助加速胆固醇，甘油三酯的分解。
所以在平时没事的时候多喝点苦荞茶，能够有效的帮助加速血液循环，净化血液，排除堆积在身体中的毒素和垃圾，而且还能够帮助提高血管的弹性，让血管变得更加的年轻。
芹菜汁
很多人在平时减肥的时候都喜欢喝芹菜汁，因为它含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助促进肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，有利于减肥。
其实如果发现自己身体中的甘油三酯偏高的话，在平时也可以多喝点芹菜汁，它能够有效的帮助软化血管，排出血液中堆积的毒素和垃圾，稳定身体中的血脂水平，或能给你的血管洗洗澡。
感谢大家一直以来对我的