人和人之前都会有个体差异，就拿饮食来说，有的人喜欢清淡点，而有的人则喜欢重口味。但如今生活水平提高了，越来越多人都经常会吃大鱼大肉了，当这种高脂高盐饮食成为了一种习惯后，对身体健康是极为不利的。这里小编就先给大家讲一个案例。
48岁的刘先生喜欢吃肉，因特别喜欢老家的腊肉，经常是连续几个月天天都吃，没想到几天前突然腹痛不止，平时除了有些血脂高，并未有其他毛病。送医后抽血时发现血液竟呈乳白色。
这个案例就是因为不良的饮食习惯造成的，而这种病症在医学上被称为乳糜血。
什么是乳糜血?
简单来说，乳糜血就是泛着浮油的血或称为脂血，当人体摄入过多的高脂、高蛋白食物，大量的脂肪就会涌进血液中，变成细小的乳糜微粒进入血液。乳糜微粒多到一定程度时，血清就由清澈透明的淡黄色液体变成牛奶一样的乳白色，这时，我们医学上就叫它做乳糜血。
乳糜血会有哪些危害？
血液在血管中流动，就像水在水管中流动一样。如果水中的污垢过多，反而会导致血流速度过慢。血脂超标也是类似的道理，血液中的血脂过多形成粥样斑块，容易黏附在动脉管壁，长久会使动脉变硬导致动脉粥样硬化。极易引发胰腺炎、高血压、冠心病、中风、脑梗塞等心脑血管疾病，或加重这些疾病的风险。
另外，血脂过高还会堆积在肝脏，损伤肝功能，从而出现脂肪肝;血脂高出正常值3-5倍的人还容易出现急性爆发性胰腺炎。
由此可见我们的日常饮食真的需要格外重视了，尤其是已经有心血管病的患者，一定要低脂低盐饮食，这里小编就和大家分享一些能够降血脂，清除血液垃圾的食物，平时可以经常食用。
黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。黑蒜具有很好的清血管作用，大蒜中含有的大蒜素，有明显的降低胆固醇的作用，特别适合三高人群，及癌症患者。黑蒜是用新鲜的大蒜经过发酵，并且含有丰富的营养成分，也有明显的降低胆固醇的作用，还能调节血糖的功能。
黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜、黑蒜头，是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90天，让其自然发酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用，而且味道酸甜，食后无蒜味，不上火，是速效性的保健食品。
罗布麻茶产于罗布泊，因为罗布泊日照充足，雨水稀少，野生罗布麻的药效更好，它对高血压、高血脂具有独特疗效，它含有丰富的维生素C、维生素E能增强细胞的抗氧化作用，调节脂肪代谢，提高人体免疫力，罗布麻茶色透明清亮，口感香醇略带咸味。
罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻“
罗布麻茶具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用。罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖等作用，三高患者可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。
黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳有名木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美是一种营养丰富的著名食用菌，含有多种维生素和铁，具有延缓衰老的作用，常吃木耳能养血驻颜，令肌肤红润白嫩。
无论想要清理血管垃圾还是肠胃垃圾，都可以多吃点燕麦，燕麦是天然的血管清道夫，它含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，不仅能够有效抑制血糖上升，调节胆固醇，让血管、血液更加干净健康，还能帮助瘦身减肥，没事吃点好处特别多。
黑豆也是一种营养非常丰富的农家食物，它含有丰富的花青素，能降低胆固醇，促进血液循环，再加上能够软化血管的醋，这样它的营养就更容易被人吸收。
普洱茶有个非常响亮的外号，它叫做血糖稳定剂，也是天然血管清道夫，研究发现，经常喝点这种品性温和的普洱，能起到很好的稳定血糖，防止血管堵塞的作用，再加上它里面还含有丰富的茶多酚，常喝还能帮助身体排毒，抗癌防止衰老。
莓茶中含有丰富的黄酮，黄酮是能够很好的代谢出人体废物，并且还能帮助排出血液的垃圾，降血压、降血粘度软化血管让血管年轻起来。常饮茅岩莓茶能排出人体的有害酸酞和酮体，消除血液里的血垢，调节血脂、血压、软化血管，抑制血小板聚集，抗血栓。大大降低了心脑血管疾病的发病率，也可改善心脑血管疾病的症状。
山楂中含有丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C，常喝山楂水是非常好的，因为这些元素是能够帮助扩张血管，有效起到降低血压的作用，清除血液的垃圾让血管年轻起来。山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都是具有降血脂功效的。还有就是不管是血脂稠还是血脂高，都应该在平时生活中适当多吃些山楂，因为它对血管具有很好的保护作用。
苦荞茶中含有丰富的粗纤维素，经常饮用是能够很好的帮助稀释血液粘稠度的，帮助排出血液垃圾，慢慢的也糖血管年轻起来呢。黑苦荞茶还含有碳水化合物以及一些微量元素，经常泡杯来喝是能够有效的软化血管、改善血液的循环速度，让你的血管年轻起来恢复正常。
葛根粉能够很好的帮助扩张血管的作用，常喝是能有效的帮助降低血压、显著增加缺血组织的血液供应量，软化血管让你的血管年轻起来。葛根粉经常泡来喝还能防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，坚持吃还可以提高免疫力，并且现在在医学界也常用来治疗糖尿病症状。