近年来患上三高疾病的人数越来越多，而且平时也是越来越注重保养，医院进行体检，在体检的时候，很多人都发现有这样一项检测报告，甘油三酯数据甘油三酯主要是测量体内血脂的重要指标。
如果体内甘油三酯过高，那么很容易引发高血脂的情况，严重危及人体健康，而且血液浓稠度相对来说也比较高，严重的很可能会使得血管堵塞的情况发生，对身体健康非常不利。甘油三酯偏高怎么办？牢记“3常喝，4多吃”，或能帮血管洗洗澡。下面我们就一起来学习一下吧。
甘油三酯偏高？遵循“3常喝，4多吃”原则，或能让血管一通到底
苦荞茶：相信在生活中很多懂得养生的人都会喝一些苦荞茶，可以起到很好的养生功效，而且苦荞茶中的一些营养成分可以有效地帮助人们降低体内血脂以及血压的水平。
对于促进血液的循环降低血液浓稠度，预防甘油三酯偏高的情况有很好的帮助，而且能够让你的血管洗洗澡，血管一通到底，使身体素质越来越好。
山楂水：山楂在平时生活中是非常常见的一种食材，它里面还有大量的微量元素和矿物质，对于消化功能不好的人来说，我们也知道经常吃山楂可以有效的帮助我们促进肠胃的消化，也能够使肠胃变健康。
其实对于体内甘油三酯偏高的人来说，经常吃山楂或者是喝山楂水，都能够有效的帮助降低甘油三酯的含量，也能够帮助净化血液，帮你的血管洗洗澡。对于预防血栓有帮助，让你的血管一通到底。
芹菜汁：对于减肥的女性来说，都知道芹菜是一种减肥的佳品，而且芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进体内毒素和垃圾的排出，起到排毒瘦身的效果。
而且芹菜之中的一些营养成分也可以加快血液的循环，排出血液中的毒素和垃圾，降低血液浓度，同时也能够帮助你降低甘油三酯的含量，稳定血脂，保持血管，年轻态让你的血管一通到底。
卷心菜：卷心菜是生活中非常常见的一种蔬菜，其中还有丰富的维生素以及多种微量的物质，经常吃一些卷心菜，能够有效的帮助加快血液的循环，促进体内毒素和垃圾的排出，帮你的血管洗洗澡，对于降低甘油三酯也有一定的帮助，这样也能够让你的血管保持年轻态，一通到底。
海带：海带是一种海产品，口味非常的鲜美，所以受到人们的喜爱，其实平时生活中经常吃一点海带，能够有效地帮助你降低体内的甘油三酯，起到预防高血脂的作用。
因为海带中含有的营养成分能够加快血液的循环，吸附血管中的毒素和垃圾，并且将它们顺利地排出体外，降低血液浓稠度，同时也可以保护血管，健康对于提高血管弹性有帮助，让你的血管一通到底。
竹笋：相信大家在生活中都有吃过竹笋，及时竹笋对于人体健康也有很好的养生价值，尤其是对于血脂比较高的人来说，在平时生活中经常吃一点竹笋，能够有效的帮助我们降低血脂，降低血糖，对于保护血管有帮助。
竹笋中含有的粗纤维能够帮助我们促进肠胃的蠕动，也能够排出体内的宿便，而且含有大量的微量元素和矿物质，对于女性来说可以起到很好的美容养颜功效。
黑豆：对于体内甘油三酯偏高的人群来说，平时经常吃一点黑豆也是非常不错的。黑豆中含有丰富的花青素，能够帮助清除血液中的自由基，帮助以清理血管中的毒素和垃圾，降低血液浓稠度，对于预防高血脂的情况有帮助，进而有助于身体更加健康。
所以说甘油三酯偏高的人经常吃一点黑豆，有助于预防高血脂，保持血管年轻态，帮你的血管洗洗澡，让你的血管一通到底。