糖尿病的发生，除了家庭遗传因素之外，很多糖友都是因为后天不良的生活习惯造成的。如果经常摄入高糖，高脂等食物会加重身体的代谢负担，破坏胰岛功能，引发糖尿病。藏在身边的“降糖药”被发现，坚持每天来点，控制血糖悄悄降下去
豌豆，豌豆是我们在生活中经常会吃到的一种小零食，豌豆中富含丰富的铬元素，这种元素可以帮助人们提高胰岛素的水平，从而帮助糖尿病患者稳定血糖。
鳝鱼脂肪量和含糖量很低，不仅不会引起高血脂还可以降血糖，它富含的维生素A，维生素B也是人们需要补充的，经常吃对控制血糖很好。
洋葱
洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物成分，在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素，还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。
南瓜籽
南瓜籽具有很高的营养价值，富含锌。南瓜籽可以帮助我们通过减少氧化应激来提高胰岛素调节能力，从而防止糖尿病患者的并发症。因此，男人和女人通常吃得更多，或者帮助你远离高血糖。
苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶，苦荞中含有的芦丁成分，是苦荞特有的一种成分，经常饮用苦荞茶，能维持血管壁的韧性，具有软化血管、调节血糖的作用。