现代人生活节奏快，工作和生活的压力过大，经常熬夜，饮食不规律，经常吸烟饮酒、情绪波动大等多种原因，都会对肝脏的健康产生威胁，长期积累下来，肝脏毒素一多，就会给身体造成一定的影响，甚至引发疾病，甚至会引发肝病，肝硬化！它是肝脏的“清洁工”，常喝排出肝脏毒素，远离肝病、肝硬化！
莴苣
莴苣是很普通的蔬菜，营养、绿色且健康。它却有着很好的营养价值，经常吃莴苣能益脾补气，生津养肝，对肝脏起到养护作用，肝病患者经常食用，有利于补充营养，改善病情。
绿豆
绿豆是常见的豆类，它可以说是养肝的佳品,绿豆中含有丰富的酸性物质,尤其是夏季，经常食用绿豆或用绿豆煮水喝，有很好的清热、解毒、降火的功效，排出体内肝毒。
苦荞茶
苦荞茶是肝脏的“解毒王”，它含有一种黄酮类的化合物，能解除酒精中毒、保肝护肝，对中毒性肝损伤有一定的疗效，不仅如此黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有很好的效果。
冬瓜
冬瓜是常见的蔬菜，它有着很好的利尿作用，不仅对肾脏有着很好的养护作用，常吃还能排尿酸，远离痛风，而冬瓜对肝脏也有着很好的食疗效果，常吃冬瓜能起到清热解毒、消退黄疸的作用，从而达到养护肝脏的目的。
蒲公英
蒲公英有保肝、强化肝脏的能力，它含有的维生素和矿物质，能有效预防肝硬化的产生，帮助肝脏排毒，可以很好的预防酒精性肝损伤，提高肝细胞的活力，减轻肝脏的负担，平常可用蒲公英根泡茶喝。
它是肝脏的“清洁工”，常吃排出肝脏毒素，远离肝病、肝硬化！肝脏是重要器官,同时也是我们人体中相当脆弱的器官。当肝脏健康出了问题，肝毒不能及时的排出体外，使肝毒沉积，从而引发肝病等多种疾病，因此，在日常中，人们要好好的养护肝脏，养肝延命。
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