血糖高不仅会引发糖尿病，还会引发一系列的并发症，所以控制血糖是非常有必要的，特别是糖尿病人，一定要学会稳定血糖的方法，比如可以通过食补控制缓解，在饮食方面也应该减少脂质和糖分的摄入，一定不要摄入含有大量果糖的水果，血糖是我们摄入的食物转化而成的，所以当人们摄入过量的糖分时，外加身体各种因素，糖尿病就会找上我们，严重的还会引发并发症，其实一旦出现高血糖，就应该及时去治疗，一定要将药补和食补相结合，接下来就给大家分享一些可以降血糖的食物，赶紧来看看！
1、苦丁茶
苦丁茶具有清热解暑、明目益智、生津止渴的功效，经常喝苦丁茶，还能有效降血脂和血糖，并且经常喝苦丁茶还具有宽肠健胃的作用，苦荞茶可以降血糖、降血脂，还能增强身体的免疫力，对糖尿病、高血压、高血脂等都有不错的效果，经常喝，对身体大有益处。
2、苦瓜
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，不管是生吃苦瓜，还是爆炒苦瓜吃，都能起到降血糖的作用，将苦瓜切片晒干泡水喝，功效会更明显，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用，若你经常脾胃虚寒，就不建议多吃了，因为会适得其反。
3、魔芋
魔芋是一种低热量的食物，它也含有很多高纤维，魔芋营养丰富，具有独特的医疗保健作用，并且魔芋也可以降低胆固醇，是糖尿病人理想的食品，魔芋中含有可溶性膳食纤维，能抑制餐后血糖升高，魔芋是很多糖尿病人理想的降糖食品，食用后能减轻身体内胰岛的负担。魔芋还具有提高免疫力，预防癌症的作用，魔芋能提高身体的免疫力，常吃魔芋还可以通便减肥哦！
以上就是天然的“胰岛素”了，建议糖尿病人经常吃它们，甚至可以用它们泡水喝，降血糖可以选择粗粮，多吃膳食纤维食物，一定要增加主食中的蛋白质，希望糖尿病的朋友，都能将血糖控制在一个正常值内。