血管的健康对我们的身体健康非常重要。在现实生活中经常会看到一些中老年人，昨天看着还好好的，今天就血管堵塞了，严重的还会出现瘫痪甚至死亡等情况。血管的健康与否是现在很多人都要面临的问题，如果我们的血管很脏，有很多的垃圾和毒素囤积，那我们可能处在很危险的状况了，血管随时都有可能出现问题。所以，我们今天就来跟大家分享一下一些能够清理血管的天然食物吧。
第一：山楂水
山楂是很多人喜欢吃的食物，山楂酸酸的，有开胃促进消化的功效。山楂除了可以做成山楂片吃以外，还能用来泡水。山楂水是很好的清理血管的食物，山楂水可以降低胆固醇、以及一些脂蛋白。山楂水的味道虽然很酸，很多人可能有点不能接受，但是其中含有的黄酮类物质，可以起到很好的扩张血管的作用，可以改善血液的粘稠度，促进血液的流动，降低血栓形成的几率。
第二：苦丁茶
苦丁的味道可能没有山楂那么好，苦丁如其名味道较苦，是寒性的。苦丁中富含的一种物质，能够起到很好的降低血清胆固醇、甘油三酯含量的功效，因而可以达到降低血脂，起到保护血管的功效，也起到降低心血管疾病的功效，有益于我们的身体健康。
第三：苦荞茶
苦荞茶不仅对冠心病、高血压等疾病有很好的调理功效，还可以很好的稀释我们的血液，促进我们血液的流动，使我们体内胆固醇的含量降低。早晨的时候，我们身体内的血液浓度最高，此时，不妨往白开水中加点苦荞，来稀释我们的血液，防止血栓的形成。
分享完了有助于清除血管垃圾的食物，现在来跟大家分享一些有助于养护血管的穴位吧。
第一：极泉穴
极泉穴有助于养护我们的血管，除此之外，对于心脏病患者也有所功效。极泉穴位于我们的膝窝深处，被称为我们身体自带的“护心穴”，日常生活中我们可以采用刺激按压的方法，按揉此穴位。
第二：内关穴
内关穴具有安神、调节气血、止痛理气的功效，位于我们手腕横纹的2寸处。在平时生活中，我们不妨经常按揉内关穴，有助于促进我们血管的弹性，增强我们心肌的供血能力，促进我们血液的循环，对于心血管疾病有很好的调理作用。
除了按摩两个穴位以外，我们还要常做一件事。
这件事就是搓手,现在天气比较寒冷，很多人应该都会做这个动作，把双手手指交叉，快速的搓揉直到手心发热，每天可以搓三次，一次大概三分钟左右。这样有助于我们的血液流通更加的顺畅，可以起到预防血栓，加强心脏等功能的功效。
以上就是今天要跟大家分享的内容，大家赶快尝试以上食物，按摩上面所说的两个穴位以及记得每天都要搓手，让血管问题远离我们吧。